Beautyfashions

مشاهدة "المواضيع القديمة"

ماسك زيت كبد الحوت لبشرة تشع جمال ونضارة

عرف زيت كبد الحوت بلونه الأصفر ورائحة السمك وتكون رائحته قوية نوعاً ما. يستخلص هذا الزيت من كبد الحوت ويحتوي على كميات كبيرة من فيتاميني أ, د.
ويشتهر بفوائده الكثيرة للجسم ويعد أفضل استخدام له كقناع للبشرة وذلك لتغذيتها ونضارتها أما عن مكونات القناع واستعماله فهي كالتالي:
المكونات :
- صفار بيضة واحدة.
- 1 ملعقة صغيرة عسل نحل.
- 2/1 ملعقة صغيرة زيت كبد الحوت.
- 1 ملعقة صغيرة زيت فول الصويا.
ـ كبسولة فيتامين "هـ".
التحضير والاستعمال :
يُضرب صفار البيض مع المكونات العسل و زيت كبد الحوت وزيت الصويا ثم تُثقب كبسولة الفيتامين، وتُضاف محتوياتها للخليط، وتقلب المكونات جيداً.
يوضع القناع على الوجه لمدة 15 ـ 30 دقيقة مع الاسترخاء، ثم يشطف الوجه بالماء البارد، ويجفف.

وصفات للعناية بالاظافر في الشتاء

كيف تعتني بأظافرك ؟
لتنعمين بأظافر قوية ونظيفة دون أي مشاكل توصيك ميسون بضرورة العناية الخاصة والدقيقة بأظافرك حتى لا يكون لها مضاعفات عليكِ ، وذلك يتم بإزالة الجلد الزائد قبل وضع طلاء الأساس ثم لصق الأظافر الصناعية وبردها جيداً، ولا تقلل من أهمية تغذيتها بكريم خاص قبل أن تعرض للأشعة فوق البنفسجية لدقائق معدودة ، وتبقى المرحلة الأخيرة هي تلوينها بطلاء الأظافر ، وتجدر الإشارة إلى أنه من الممكن الإبقاء على هذه الأظافر مدة شهر تقريباً، شرط أن تخضع لجلسة عناية بعد 15 يوماً، أي بعدما تكون الأظافر الطبيعية قد نمت بشكل ملحوظ.

ولمزيد من الاهتمام والعناية بالأظافر يجب أن تتبعي هذه الخطوات :
- مراعاة نظافة وتجفيف الأظافر لأن ذلك يساعد على طرد البكتيريا والكائنات الأخرى الناقلة للعدوى
- عند قص الأظافر يجب عمل ذلك بحذر ، واستعمال مقص تقليم أظافر حاد أو مقلمة أظافر ، مع تجنب عض أظافر أصابع اليدين.
- يجب غمس أظافرك في ماء دافئ بعد تقليمها ووضع كريم مقوي لها تحت الأظافر وفوقها حماية لها
- تجنبي "حفر" الأظافر .
ـ تخلصي من الخطوط الطولية التي تظهر على الأظافر باستعمال المبرد الخشبي الناعم الخاص بصقلها وتلميعها قبل وضع الطلاء حتى يبدو مظهرها متجانساً ومتناسقاً.
ـ عند غسل يديك استعملي الفرشاة الخاصة بالأظافر لتنظيف تحت الأظافر من الأوساخ التي تعلق بها خلال اليوم .
ـ حاولي أن يكون طولها متوسطا أو قصيرا، لأن الطويلة لا تبدو شابة وأنيقة، كما أنها تحتاج إلى وقت أطول للعناية بها.
ـ اختاري ألوان الطلاء الخفيفة لمظهر ناعم ، ويمكنك الاكتفاء بطبقة واحدة.

بالزيوت احمي أظافرك
وتأكدي عزيزتي أنه يمكنكِ الاهتمام أيضاً بأظافرك باستخدام الزيوت الطبيعية فهي تحتوي على فيتامينات مهمة تقوي الأظافر وتحميها من التشققات ، لذا ينصحكِ الخبراء بعمل مساج يومي بالزيوت المستخلصة من اللوز ، أو زيت الزيتون فهذه الزيوت تعمل على ترطيب الجلد الميت وتقوي الظفر نفسه ، مع مراعاة وضع طبقة من "الفازلين" على الأظافر بعد المساج الزيتي .
كما ينصحك الخبراء بشرب كميات كبيرة من الماء لعلاج الأظافر على المدى البعيد، وذلك بمعدل ثمانية أكواب يومياً على الأقل ، وإذا كنتِ ترغبين في الاحتفاظ بالأظافر في حالة صحية جيدة فيعتمد ذلك أساساً على نظام غذائي متوازن يحتوي علي مجموعة من الفيتامينات المركبة فلا تترددي في تناول الخضروات والفاكهة الطازجة فهي مهمة جداً .

وصفات منزلية
والآن بعد أن تعرفتِ على طرق الاهتمام والعناية بأظافرك يمكنكِ الاستفادة من مكونات منزلك للقضاء على ضعف الأظافر وتقصفها وذلك بصناعة كريم لتقوية أظافرك وإليك الطريقة :

المكونات
2 ملعقة كبيره زيت زيتون أو لوز
2 ملعقة كبيره عسل نحل
بياض بيض

الطريقة
يضرب البيض ويخلط مع باقي المكونات و يستخدم كدهان للأظافر من جذورها حتى نهايتها مع عمل تدليك خفيف وسوف تلاحظين الفرق .
ويمكنكِ أيضاً صنع قناع للتقشير وتغذية اليدين عن طريق نقع بيضة طازجة ، كما هي أي مع قشرها في عصير الحامض ليوم كامل ، حيث تؤكد ميسون أن الحامض سوف يمتص مادة الكالسيوم من البيضة ويمتزج مع الفيتامينات الموجودة فيها ، عندها تنقع الأظافر في خليط الليمون لمدة عشر دقائق يومياً .

ماسك الشاى للحفاظ على البشرة الحساسة

تقدم خبيرة التجميل دعاء الغزالى، مجموعة من النصائح لصاحبة البشرة الحساسة حتى لا تصاب بالتلف أو الإرهاق، وأهم هذه النصائح:

1- لا يجوز غسل البشرة الحساسة أكثر من مرة فى اليوم ويكفى غسلها مرة واحدة.
2- على صاحبة البشرة الحساسة تجنب استخدام الصنفرة، ومقشرات الوجه للبشرة الحساسة، لأنها تسبب التهاب البشرة وظهور حبوب فيها.
3- عدم التعرض للشمس، واستخدام واقى الشمس عند التعرض للشمس فترات طويلة وقت الذروة.
4- يفضل استخدام الماكياج الكريمى لهذا النوع من البشرة.
5- عمل ماسك الشاى، وهو عبارة نصف كوب ماء، وملعقة شاى مع كمية قليلة جداً من الملح ويتم وضع الخليط على الوجه لمدة 5 دقائق لتنظيف البشرة وتفتيحها.

وهذه مجموعة من النصائح للحفاظ على البشرة بشكل عام منها:
1- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل.
2- القيام بحمام بخار مرتين فى الأسبوع.
3- وضع كريم مغذى للبشرة يومياً.
4- استخدام ماسك مرتين فى الأسبوع، أو مرة واحدة على حسب حاجة البشرة.
5- ضعى لبشرتك الدهنية تونك منظف.
6- استخدام الصنفرة للبشرة الدهنية أكثر من مرة فى الأسبوع.
7- ويوجد ماسك لتنظيف جميع أنواع البشرة مرتين فى الأسبوع، وهو عبارة عن (ملعقة عصير برتقال مع ملعقة ليمون وكمية من الرايب) ويوضع على البشرة لمدة 10 دقائق ثم يشطف بماء فاتر.

10 أسرار لاستخدام أحمر الشفاه بمهارة

للحصول على شفاه جذابة هناك العديد من الخطوات ولكن اهمها على الاطلاق استخدام أحمر الشفاه المناسب لها سواء من حيث التركيبة أو اللون.
خبراء التجميل يقدمون عشرة أسرار أساسية لاستخدام أحمر الشفاه بمهارة.. اكتشفيها وتأكدي بعدها انك ستحصلين على شفاه ممتلئة وغنية وجذابة.
1- جددي حيوية شفتيك
الجلد الميت المتراكم على الشفاه يفسد مظهر شفتيك ويبرز بشكل واضح عند وضع أحمر الشفاه، لذا احرصي على استخدام مقشر طبيعي لشفتيك مرة او مرتين أسبوعياً لإزالة الخلايا المتراكمة وتنشيط الدورة الدموية بها ولتظل صحية. ويمكنك تنفيذ مقشر طبيعي بمزج القليل من السكر مع زيت اللون.
2- تجنبي أحمر الشفاه اللامع
لمعان أحمر الشفاه بشكل زائد دليل على رخص ثمنه وردائته. اختاري دوما احمر شفاه بملمس كريمي خاليا من الأصباغ المعدنية واللمعان الزائد عن الحد.
3- اختاري لوناً يناسب لون شفتيك
عندما تختارين لون احمر الشفاه وبالأخص الألوان الزاهية، اختاريها بما يناسب لون شفتيك وليس لون بشرتك، للشفاه الفاتحة، اختاري الأحمر الكرز ( الفاتح ) أو الخوخي. أما الشفاه التى يميل لونها للأحمر فسيناسبها الفوشيا والبرتقالي ولون التوت الأحمر، وبالنسبة للشفاه الداكنة، فتلائمها الدرجات الداكنة من الأحمر والخوخي.
4- اللون المحايد يجب أن يلائم لون البشرة
الألوان المحايدة يجب أن تكون ملائمة للون بشرتك بحيث تكون أفتح قليلا أو أغمق بدرجتين، ومن الأفضل في حالة إن كانت بشرتك فاتحة اللون أن تختاري اللون به مسحة من الوردي مثل احمر شفاه بيربري Beauty Lip Cover in Nude Rose، أما إذا كان لون بشرتك داكنا، فالألوان الرملية هي الأفضل مثل أحمر شفاه كوفر جيرل LipPerfection Lipcolor in Delish.
5- تجنبي لوك مصاصي الدماء
ألوان احمر الشفاه القاتمة كالأزرق أو الأسود قد تتسبب فى تشويه مظهرك بدلا تجميله وتعطيك فى اغلب الاحيان لوك أقرب ما يكون لمصاصى الدماء، لذا من الأفضل أن تبحثي عن الألوان القائمة على الأحمر التوتى.
6- ابدئي من منتضف الشفاه
أفضل طريقة لوضع احمر الشفاه، هى البدء بتمريره عند منتصف كل من الشفاه السفلى والعليا ثم توزيعه على الحواف بتدليك الشفتين ببعضهما. تجنبي وضع الأحمر مباشرة على الحواف حتى لا تخطئ التقدير ويبعد عن خط تحديد الشفاه فتبدو الشفاه وكأنها ملطخة.
7- لا تبالغي فى وضع الأحمر
إذا كنت تميلين للالوان القوية الصريحة، لا تفرطي فى وضعها على شفتيك حتى لا تبدو شاذة ومبالغا فيها وتفسد جمالك. ضعي القليل منها على منتصف الشفاه السفلي ثم استخدمي شفتيك واصبع يديك الأصغر لتوزيعها على باقي أجزاء الفم.
8- خففي الحواف
احرصي دائما بعد وضع اللون على تخفيفه عند الأطراف ليبدو طبيعاً. فالشفاه بطبيعتها يكون لونها أفتح قليلا فى الجوانب.
9- ليدوم أحمر الشفاه طويلاً
أفضل حيلة لجعل احمر الشفاه يدوم لأطول فترة ممكنة هي وضع طبقة أولى على شفتيك ومسحها بمنديل ورقي ثم وضع طبقة أخري.
ولتضمني عدم سيلان أحمر الشفاه سريعا، قومي بوضع طبقة خفيفة من بودة الوجه على شفتيك قبل وضع أحمر الشفاه.
10- أسرار تحديد الشفاه
أقلام التحديد تعزز جمال شفتيك وتمنحهما مظهراً ممتلئاً جذاباً إذا تم اختيارها بشكل صحيح:
- لا ترسمي شفتيك اكبر من حجمهما بكثير لان هذه الطريقة تظهر أن التحديد غير طبيعي . واختاري لون التحديد قريبا جدا من لون بشرتك ليس من لون احمر الشفاه، حتى لا يبدو أثره.
- لا تستخدمي قلم تحديد شفاه جافا, بل احرصي أن يكون ناعما حتى تحصلي علي خط رفيع انسيابي وليس متقطعا.
- إذا كنت لا تتقنين تحديد شفتيك, فابدئي برسم نقاط رئيسية ثم أوصلي هذه النقاط ببعض, إلى أن تحترفي الرسم بدون هذه النقاط.
- احرصي علي ترطيب شفتيك قبل تحديدهما,لأن الشفاه الجافة غالبا ما تحصل علي تحديد شفاه غير منتظم.

وصفات من المطبخ لجمال بشرتك

يمتلئ مطبخك بالأطعمة الطبيعية المفيدة لصحة البشرة، ويمكنك الاستعانة بها لتنفيذ بعض الوصفات الطبيعية التى تساعد فى حل مشاكل البشرة المختلفة مثل القضاء على حبوب الشباب والتخلص من إسمرار البشرة وإنعاش خلايا البشرة وتجديدها.
اقرئي الوصفات الطبيعية المجربة التالية وستجدين فيها حلولا مثالية لمختلف مشاكلك.
البنجر لشفاه متوردة نضرة
يمكنك التخلص من إسمرار شفتيك والقشور المتراكمة عليها وإكسابها حمرة طبيعية رائعة الجمال بعصير البنجر الطبيعي الغني بالعناصر المنشطة للدم والصبغات اللونية الطبيعية. ادهني شفتيك بكمية صغيرة من العصير يومياً ثم اتركيه عليها لباقي اليوم. ولاتنسي دهن إطار الشفاه للتخلص من البقع البنية الموجودة به.
السكر البني والبرتقال لتقشير البشرة
يدخل السكر البني فى تركيبة الكثير من المقشرات الصناعية المتوافرة بالأسواق. ويمكنك استخدامه لتصنعي مقشراً طبيعياً بالمنزل بطريقة سهلة للغاية. امزجي نصف كوب سكر بني مع ملعقة كبيرة عصير برتقال وملعقة من زيت فيتامين E يمكنك فتح عدد من كبسولات الفيتامين علي الخليط".ضعيه على جسمك ودلكي به أجزاء بشرتك التى تحتاج للتقشير بحركات دائرية لعدة دقائق ثم اغسلي جسمك . يفضل أن يكون تقشير الجسم مرة كل 15 يوما.
البصل والشوفان للندبات
هذه المكونات المتوافرة فى مطبخك تتميز بقدرات خاصة لتحسين حال البشرة والتخلص من آثار البثور الماضية وتقليل نسبة بروز حب الشباب فى المرات القادمة، كما أن الشوفان على وجه الخصوص غني بمضادات طبيعية تحارب بكتيريا البشرة بينما يسهم البصل بشكل ممتاز فى اخفاء الندبات والبقع المزعجة.
احضري إناء متوسط الحجم وامزجي فيه كمية صغيرة من الشوفان وعصير البصل النقي مع ملعقتين من العسل وامزجي المكونات جيداً حتى تحصلي على عجينة مناسبة. وزعي الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الفاتر.
الليمون والنعناع لتفتيح البشرة
تظهر البقع البنية على الوجه واليدين بسبب تراكم الجلد والخلايا الميتة على سطح البشرة مما يسبب تفاوتا غير محبب في لونها. ويمكنك استرجاع لون بشرتك وبريقها من جديد بقناع طبيعي مكون من مزيج الليمون والنعناع ليعمل على إزالة الخلايا الميتة وإضاءة لون بشرتك . امزحي 1/2 كوب ماء نعناع مع 1/2 كوب عصير ليمون ثم اغمري فيه قطعة قطن مبللة وادهني بشرتك. كرري هذه العملية 3 او 4 مرات طوال اليوم لاستعادة جمال بشرتك.
مقشر لقدميك من الموز والذرة
إذا كنت من السيدات اللاتي يعانين من خشونة الكعبين، جربي تنفيذ الوصفة الطبيعية التالية: احضري ملعقة من الموز المهروس وأخري من الذرة المطحونة. فى إناء مناسب امزجي المكونات حتى تحصلي على عجينة مناسبة ثم دلكي بها قدميك مع التركيز على المناطق الملئية بالكاللو لتنعيم الجلد الميت. استمري فى التدليك لمدة 5 دقائق كاملة ثم اغسلي قدمك جيدا وجففيها وادهنيها بكريم مرطب وانتظري قليلا حتى تتشربه ثم ارتدي جوربا قطنياً واستلقي على السرير.
البرتقال والذرة لإنعاش البشرة
استخدمي هذا الغسول الطبيعي لإنعاش وتجديد خلايا بشرتك. امزجي أربعة ملاعق من الذرة مع عصير نصف ثمرة برتقال وضعي الخليط على وجهك بعد إزالة الماكياج وتنظيفها جيداً. دلكي بشرتك بالخليط فى حركات دائرية لمدة دقيقتين وانتهي بغسل وجهك بالماء البارد.
خل التفاح لعلاج الحبوب والبقع الداكنة
لعلاج حبوب الوجه، أضيفي ملعقتين صغيرتين لكوب من الماء، اغمري قطعة من القطن ودلكي الحبوب بها عدة مرات على مدار اليوم. أو يمكنك استخدام خليط خل التفاح مع (ماء) البصل لعلاج البقع الداكنة خاصة علامات تقدم السن على بشرة اليد.
القرفة تمنحك شفاها ممتلئة في ثوان
هل تعلمين أن للقرفة قدرة سحرية على منح شفاهك مظهراً ممتلئاً نضراً؟ ليس ذلك فقط فهي تنشط الدورة الدموية وتمنحها لونا وردياً غنياً وملمساً ناعماً. اغسلي شفاهك جيدا وادهنيها بمرطب للشفاه ثم قومي بإصبعك بوضع بودرة القرفة عليها مع التدليك لفترة.ثم اغسليها ولاحظي أن شفتيك أصبحت ممتلئة وجميلة. يمكنك أيضا استخدام زيت القرفة على شفاهك في المناسبات ليمنحها نفس التأثير الممتلئ الذي يقوم به ملمع الشفاه كما أنه يدوم لساعات.

اهتمّي بأظافرك من الألف الى الياء

هل تعرفين أن شكل أظافرك يتحكم في اختيار ألوان طلاء الأظافر؟ وهل تعرفين أيضا أن اختيار اللون غير المناسب لشكل أظافرك يقلل من جمالها ؟
لذلك نقدم لك سيدتي مجموعة من النصائح توضح لك الأشكال الأساسية للأظافر وألوان الطلاء المناسبة لها.
- الأظافر العريضة: هذه الأظافر لا تناسبها الألوان الغامقة مثل البنفسجي والباذنجاني والتي تبرز شكلها وتلفت الأنظار إليها. اما اللون الوردي فهو أنسب الألوان لهذه الأظافر.
- الأظافر الطويلة: المقصود بالأظافر الطويلة هو شكل أو تكوين الظافر الأساسي وليس طوله العادي.
إن ألوان الميتاليك اللامعة لا تناسب الأظافر الطويلة لأنها تزيدها طولا لذلك استعملي الدرجات المطفية من الألوان الداكنة نوعا ما مثل النبيذي.
- الأظافر القصيرة: الأظافر القصيرة الحجم لا تناسبها الألوان الصارخة كالبرتقالي والفوشيا لانها تجعلها تبدو اقصر حجما وأصغر. لذلك اختاري الدرجات الفاتحة أو الشفافة التي تتماشى مع لون البشرة لأنها تمنحها طولا وحجما.
واليك النصائح التالية لتهذيب أظافرك وطلائها في سبع خطوات:
- قومي بغسل يديك وبالمبرد الكرتوني قومي ببرد الأظافر حتى الطول الذي تريدينه. لا تقومي ببرد جانبي الأظافر حتى لا تجعليها أضعف وعرضة للشرخ بسهولة.
- بعد الانتهاء من برد الأظافر ضعي كريما مرطبا وقومي بقص الجلد الزائد من الجوانب وإزاحة الجلد الجانبي ونزعه بالأداة المخصصة لذلك.
- قبل وضع الطلاء يجب أن تنظفي الأظافر تماما من آثار الكريم حتى تساعدي على ثبات الطلاء. استخدمي مزيل الطلاء في تنظيف الأظافر من الكريم.
- ارسمي خطا في المنتصف ثم الجانبين. إذا كنت ستستخدمين لونا داكنا ضعي مقويا للأظافر أولا لان الصبغات الموجودة في الألوان الغامقة تضعف الأظافر.
- انتظري دقائق كي تجف الطبقة الأولى من الطلاء قبل وضع الطبقة الثانية.
- وأخيرا انتظري فترة قبل أن تضعي طبقة من مثبت الطلاء أو الملمع ولا تهملي هذه الخطوة لأنها تمنح طلاء أظافرك عمرا أطول وتقويها فلا تنشرخ أو تكسر بسهولة.

10 نصائح تساعدك للمحافظة على أظافرك

1- عليك أن تهتمي بتغذيتك، فالتغذية تؤثر على كل أعضاء وأطراف جسمك، ومن الأطعمة المهمة للأظافر هي:
اللوز الذي يحتوي على أحد الحوامض التي يحتاجها الظفر، وكذلك الأطعمه الغنيه بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين"B"، كما أن كمية الماء التي تشربينها تؤثر على حالة أظافرك.
2- طريقة وزاوية برد الأظافر تحدد كثيرا جمال وقوة أظافرك، فراعي عدم بردها كثيرا من الزوايا فذلك يضعف الظفر، وبعد بردها يجب غسل المبرد بالماء الجاري.
3- يجب أن لاتستعملي أظافرك للقيام بأعمال تؤثر على قوتها كفتح علبه قاسية.
4- و يفضل إبقاء الأظافر قصيرة، حتى تحافظي على قوتها ونظافتها,وتقليمها تنشط الدورة الدموية مما يؤدي إلى مزيد من اللمعان الطبيعي، والتقليم المبالغ فيه يؤدي إلى ضعف الظفر.
5- ويجب العناية بالبشرة المحيطه بالظفر لكي تحصلي على أظافر جميله وجذابة, فهناك الكثير من المنتجات التي تحافظ على نعومتها، اختاري المنتجات التي تحتوي على الماء والزيت كمكونات أساسية ، فالزيت يطري الجلد المحيط بالظفر والماء يرطب تلك المنطقة ويرطب الظفر ليقوى أكثر.
6- لاتحاولي قص الجلد المحيط بالظفر فهو يحمي منبت الظفر، وقص الجلد يزيل الطبقة الحامية للظفر من هجوم البكتيريا مما يسهل إلتهاب الظفر ونموه بشكل غير طبيعي، من الأفضل دفع الجلد إلى الوراء قليلا ولكن بعد الحمام حيث تكون المنطقة طرية وبالتالي يسهل دفعها.
7- قبل وبعد إستعمال المياه ادهني الكريم المرطب على يديك وأظافرك لحمايتها.
8- عقمي أدوات المانيكير والباديكير جيدا بعد كل إستعمال.
9- حاولي عدم إستعمال مزيل الطلاء بكثرة فهو يعمل على جعل الظفر ضعيفا وجافا.
10- تجنبي إستعمال اللوشن المحتوي على معطرات خاصة إذا كانت أظافرك متكسرة أو ضعيفة، لأنها تحتوي على كحول يضعف أظافرك أكثر.

أشهر موديلات فساتين السهرة لعام 2011

على الرغم من إصرار أشهر بيوت الأزياء العالمية كل موسم على تقديم الجديد وإبهار الجمهور والمتابعين، إلا أن الحنين للماضي واستلهام الموديلات من صيحات الموضة القديمة يظل يطاردهم. وقد شهدت مواسم عام 2011 تحولات بارزة في عالم الأزياء، خصوصا في الفساتين، تندرج هذه التحولات والتطورات تحت فكرة العودة للماضي. وقد بدأ ذلك بالاتجاه نحو إضافة لمسات أنثوية على مظهر الفتاة بالنهار والتشجيع على العودة لارتداء الفساتين بفترة النهار خصوصا في موسمي الصيف والربيع.

ثم بدأ يتبلور هذا الاتجاه بقوة في مجموعات فساتين السهرة التي قدمها العديد من بيوت الأزياء في الموسمين السابقين وحتى الآن في موسم الخريف 2011 - 2012. وفي هذا الموضوع نستعرض أهم ما يميز هذه الفترة في فساتين السواريه كي تعرفي كيف تبدين بشكل مبهر في أي أمسية أو سهرة وتكونين على أحدث موضة.

ساتين 2011 و 2012 من وحي السبعينيات والستينيات:
بإلقاء نظرة سريعة على مجموعات أزياء السهرة التي قدمها المصممون - سواء الأجانب أو العرب - سنجد أن بعض سمات موضة فترة السبعينيات والستينيات يظهر بوضوح في الموديلات.
ومن أهم سمات هذه الفترة، أن تكون الفساتين من أقمشة رقيقة كالشيفون أو الحرير، ولا يشترط أن تكون من الخامات اللامعة كما كانت الموضة منذ عدة مواسم. كذلك، بدأ الفستان المحدد للجسم في الظهور مرة أخرى، وهو يناسب القوام الطويل الممشوق أو القوام المتوسط الطول المتناسق. وغالبا ما يأتي الفستان بموديل بسيط، بفتحة رقبة مستديرة أو سابرينا، بدون أكمام، قصير ( بطول الركبة أو فوقها ). ويحتاج هذا النوع من الموديلات أن تركز الفتاة على الإكسسوار لكي تظهر بشكل مميز، فيمكنها إضافة حزام رفيع مطرز بالكريستال على شكل حلقات معدنية.

ومن أكثر الموديلات التي كانت في فترة السبعينيات وبدأت تعود من جديد في أزياء السهرة، الفساتين الطويلة المفتوحة بفتحة طويلة من الأمام،أو من المنتصف أو على جانب الفستان.

رقة موديل الدرابيه:
ومن أشهر وأجمل الموديلات التي ظهرت هذا العام وتستمر في الظهور في الخريف، موديل الفستان الدرابيه، ويناسب هذا الستايل العديد من أنواع القوام ( الطويل والقصير ) بشرط أن يكون متسقا وغير ممتلئ لأن الدرابيه يعطي للجسم حجما أكبر وقد يجعله يبدو ممتلًئا أكثر من حقيقته.
وظهر الدرابيه بعدة أشكال هذا العام، منها الدرابيه البسيط الذي يزين منطقة الصدر فقط، ومنها الدرابيه المركب والمتعدد الطبقات والذي قد يأتي الفستان بأكمله مصمما منه. ويناسب هذا الموديل من الفساتين الدرابيه القوام الطويل النحيل فقط.

تألقي في فستان الأميرات:
ومن ضمن أشهر موديلات فساتين السهرة التي ميزت هذا العام، فستان الأميرات الكلاسيكي الرقيق. في العام الماضي كان اتساع الفساتين متوسطا وتميل إلى أن تنسدل ببساطة على الجسم. لكن في 2011 و 2012 يعود بقوة موديل الفستان الكلاسيكي الذي يأتي مصمما من الشيفون أو الكريب أو الحرير وينسدل واسعا ( كلوش ) وفي عدة طبقات، وغالبا ما يأتي هذا الموديل من فساتين السواريه بدون أكمام، وبتصميم على شكل قلب في الجزء العلوي.

من وحي الأزياء الشرقية:
وبجانب الاتجاه نحو العودة للماضي، يظهر اتجاه آخر جديد لكنه أقل قوة من السابق وهو التأثر بالأزياء الشرقية في فساتين السهرة. وقد ظهر ذلك في بعض الفساتين التي جاءت بشكل أقرب للعباءة، أو فساتين من وحي القفطان المغربي والتي تأتي مصممة من خامات رقيقة كالشيفون والكريب المنقوش وتنسدل على الجسم باتساع وبأكمام واسعة متصلة بباقي الفستان.

مجموعة عثمان لخريف وشتاء 2011

مجموعة عثمانOSMAN الأخيرة مستوحاة من سلسلة العلب الضوئية التي ابتدعتها حديثا الفنانة كاثرين ياس، تحت عنوان "ديكوميشند".
فتنطلق مجموعة الأزياء لموسم خريف وشتاء 2011 من الأزرق الداكن الحريري الذي يميّز هذه السلسلة من الأعمال الفنية، ثم يضفي عليها المصمم لمسته الخاصة التي تبرز من خلال القصات الهندسية فتكشف عن شغفه لابتداع أروع التصاميم للمرأة الذكية والأنيقة التواقة الى الموضة.

وتنطوي مجموعة عثمان على تصاميم وأشكال باتت تميّزه فيمزج فيها أنواعاً عدّة من الأقمشة الشتائية الفخمة كالكشمير والأقمشة المبطنة المطرّزة أوالمنسوجة وصوف الألبكة. وتنسجم المعاطف التي تكاد تلامس الأرض والفساتين ذات الهياكل الرقيقة مع القصّات الجريئة والقطع المنفصلة المتميزة بثنياتها الأنيقة.

ويتلاعب المصمم بملامح القطع الرئيسية المصنوعة من خيوط الصوف المخلوطة، بدعم من وولمارك، وجلد نابا ونسيج البلش المجعّد فيعيد إحياءها عبر الألوان النابضة بالحياة كالوردي والبرتقالي والأخضر الزاهي فستكمل التوقيع الأزرق الخاص بعثمان. ويقول المصمم: "لطالما أدخلت اللون الأزرق على المجموعات الخاصة بي. ولكن هذا العمل بالتحديد أوحى لي بألوان أكثر جراءة. كما أعتقد أن الجميع مستعدّ حالياً لاختبار الأزياء الملوّنة."

وتبرز الخطوط الواضحة وصدور الأثواب الضيّقة الى جانب السترات ذات القصّات الرائعة والتنانير الناعمة على شكل الجرس، فيما تظهر الفساتين التي يمكن فصلها من خلال السحّاب وطول القطع القابل للضبط، مما يسمح بتكييف المجموعة والتحكم بقطعها. أما الأحذية فتشتمل على الأحذية المفتوحة على الأصابع مع الكعب الضخم بالإضافة الى أحذية الموكاسان ذات الكعب السميك المصنوعة من الجلود الرائعة وجلد المهر.

وتعبّر هذه المجموعة الرائعة لموسم الخريف والشتاء، العاكسة لدقّة عثمان وقصّاته الفريدة ونهجه الخاص، عن رفاهية مينيمالية وعصرية ذات طابع متقلّب وخارج عن المألوف.

كولكشن فساتين حفلات قصيرة مع اكسسواراتها

كولكشن فساتين حفلات قصيرة مع اكسسواراتها

أجمل أزياء خريف 2011

أجمل أزياء خريف 2011

ماذا تأكلين قبل يوم زفافك

من تريد أن تفقد الوزن الزائد قبل ارتداء ثوب الزفاف يجب عليها تذكر بعض النقاط الهامة ، أهمها هو عدم اللجوء للأنظمة الغذائية الصعبة جدا لفقد الوزن بسرعة لأن ذلك سيؤثر على صحتها ، وبالتالي لن يكون شعرها وبشرتها وأظافرها في حالة جيدة في يوم الأحلام والفرحة . إن الريجيم الذي يجب أن يتبع قبل الفرح هو النظام الغذائي المتوازن الذي لا ينعكس سلبا على الحالة الصحية العامة للعروس .

وفكرة الامتناع عن الأكل لفقد الوزن مرفوضة تماما ، لأن الجوع سوف يجبر العروس على الأكل دون وعي مما سيدمر خطة فقد الوزن قبل الزفاف . إذن المهم تناول أغذية قليلة السعرات قليلة الدهون مع كثير من الفواكه والخضروات ، مع الابتعاد عن العصائر والفواكه المجففة وتفضيل الفاكهة الطازجة الكاملة والخضروات وهو ما يساعد على الاحساس المبكر بالشبع

وللحصول على نتائج سريعة بالنسبة لخفض الوزن نقترح هذا النظام الغذائي ، الذي سيفقدك الكثير من الوزن . و سر عظمة هذا النظام أنه يسيطر على الرغبة الشديدة في الأكل ، كما يساعد على إستقرار مستوى السكر في الدم مما يقود إلى السيطرة على مشاعر الجوع .

وفي هذا النظام الغذائي يجب الامتناع عن النشويات السيئة و هي الدقيق الأبيض و السكر المكرر والتي تؤدي بمستويات الأنسولين في الدم إلى الارتفاع الجنوني . وفي كل الأحوال تذكري دائما أنه يجب اتباع خطة غذائية طويلة الأجل بعد تحقيق الهدف القريب وهو الاستعداد لليلة الزفاف .

الملامح العامة لهذا النظام الغذائي :
• تناولي الطعام خلال نصف ساعة من إستيقاظك ، إلا في حالة ممارسة الرياضة حيث يمكن مد هذه الفترة إلى 45 دقيقة .
• يجب أن يتكون الإفطار من مواد نشوية مثل خبز القمح الكامل للحصول على الطاقة السريعة، و البروتين مثل بياض عدة بيضات لإمداد الجسم برصيد من الطاقة طويلة المفعول .
• تناولي وجبة سريعة صلبة مثل تفاحة أو سيقان نبات الكرفس خلال ساعتين من الإفطار ، وهذه تنتج إطلاقا بطيئا للسكر مما يجعل الجسم مستعدا له تماما دون زيادة في إفراز الأنسولين الذي يؤدي بدوره إلى الجوع الشديد .
• تناولي وجبة الغذاء حوالي الساعة الواحدة ظهرا على أكثر تقدير . وقدر الإمكان يجب أن تحتوي هذه الوجبة على البروتين مثل اللحم ، أو الدواجن ، أو السمك ، أو البقول ، و أيضا على الخضروات . وفي هذه الحالة يجب إستبعاد المعجنات لأنها غنية بالسكريات المعقدة وتؤدي إلى زيادة السكر في الدم ، كما أنها تؤدي الى الإحساس بالنعاس .
• تناولي وجبة أو وجبتين خفيفتين في فترة بعد الظهر مثل ثمرة فاكهة أو علبة لبن زبادي ، مع مراعاة أن يفصل بينهما 3 ساعات . وبهذه الطريقة يستمر توازن السكر في الدم .
• تناولي وجبة العشاء حوالي الساعة الثامنة مساء إذا أمكن ، و تتكون هذه الوجبة – كما في وجبة الغذاء – من البروتين و الخضراوات .

وفي قلق من عدم رشاقة أجسادهن تهرع بعض الفتيات قبل الزفاف إلى الجيم لممارسة الرياضة بقسوة مع ترك بعض الوجبات متخطين قدراتهن الذاتية بذلك ، مما يؤدي بهن الى الوقوع في مشاكل صحية لا داعي لها قبل الزفاف . ويعتقد الخبراء أن الرياضة مطلوبة ، كما أنه يمكن زيادة وقت التمرين ولكن مع ملاحظة عدم زيادة شدته ، إذ يتحتم ألا يزيد نبض الفتاة عن 60-70 % من أقصي معدل لضربات القلب ، لأن أي تمرين أعلى من ذلك سيؤدي الى حرق مخزون الجليكوجين (النشاء الحيواني) مما قد يؤدي الى تدمير الكتلة العضلية فيؤثر بالسلب على منظر العروس . لذا من المستحسن القيام بالتمرين لمدة 30 دقيقة في نشاط مثل الجري ، أو الدراجة أو تسلق السلالم وذلك لمدة 4 أيام في الأسبوع ، كما قد يكون من المهم القيام بتدريبات رفع الأثقال المناسبة لمدة 3 أيام في الأسبوع مع فترات مناسبة من الراحة بين كل تدريب وآخر .

إذن فالاستعداد لليلة العمر يقتضي تنظيما للغذاء قبل الفرح بعدة أسابيع ، مع الاهتمام بالرياضة والتمرينات ، على أن يستمر هذا التوجه للحفاظ على الصحة والرشاقة والجمال على مدى الأيام

5 طرق للتوفير في ميزانية زفافك

لا تتفاجئي ولكن 30 بالمائة من ميزانية زفافك سوف تصرف على الطعام فقط. بالطبع، إذا كنت على ميزانية محدودة، فأن تقليل هذه النسبة يمكن أن يساهم كثيرا في ضبط ميزانيتك وتقليل ديونك لاحقا.

1. لا تتحملي مسؤولية الطعام.
بالرغم من أنها قد تبدو فكرة جيدة وقد يساعدك الأهل والاصدقاء في إعداد الاطباق المختلفة إلا أنها في الواقع فكرة مكلفة جدا، تخيلي أنك بحاجة الى تسخين أو تبريد كل هذه المأكولات وإلا فأنها سوف تتلف. ابحثي عن شركة تورد الطعام وبالتالي تكون مسؤولة عن التبريد والتسخين والتخزين والتزيين والتقديم، وهكذا ستوفرين على نفسك وضيوفك عناء إستئجار أو شراء وحدات تبريد وتسخين. شركات توريد الطعام ستوفر عليك أيضا عناء التفكير في تحضير الموائد وترتيبها وتقديم الطعام والشراب للضيوف، حتى لو قدم الاصدقاء خدماتهم فلن يكونوا قادرين على تقديم خدمات مهنية كتلك التي تقدمها الشركات المتخصصة.

2. لا تقدمي الطعام.
في أغلب الأحيان تصاحب الأعراس المسائية فاتورة عشاء مكلفة لأنك ستكونين مضطرة لتقديم وجبة عشاء. ولكن هناك اختيارات أخرى لكل أنواع الأعراس. مثلا يمكنك التخطيط لحفل في الصباح في حديقة مطعم، وعندها يمكنك تقديم كعكة الزفاف مع الشاي أو القهوة للمدعوين أو يمكنك حجز قاعة لحفل زفاف في فترة ما بعد الظهر، وعندها يمكنك تقديم وجبات خفيفة ومشروبات وبالطبع كعكة الزفاف أو يمكنك عمل حفل الزفاف الساعة السابعة مساءا في أي مكان ترغبين به يتبعه بوفيه للحلويات فقط.

3. الغداء وليس العشاء.
إذا كنت مصرة على تقديم وجبة طعام للضيوف، فحاولي التخطيط لوجبة الغداء. في أغلب الاحيان يأكل الناس أقل في وجبة الغداء. كما أن وجبات الغداء أقل تكلفة من وجبات العشاء لأنها تحتوي على سلطات ووجبات خفيفة أكثر من وجبة العساء اللاتي غالبا ما تكون دسمة.

4. الحل الأفضل.
هناك خطأ شائع يقول بأن البوفيه أرخص ثمنا من قائمة الطعام المعدة مسبقا، ولكن في الحقيقة، البوفيه أغلى ثمنا لأنه يحاسب على الشخص ويقدم اطباق كثيرة جدا ومكررة قد لا يأكل منها كل الضيوف. وضع قائمة طعام محددة يقلل من التكاليف ويقلل من الطعام الذي سيرمى في النفايات.

5. البوفيه المحدد.
يميل الكثيرون الى البوفيه المفتوح، وإذا كنت لا تحبين وضع قائمة محددة، فيمكنك على الاقل التحكم في انواع الاطباق في البوفيه، لا تتركي هذا القرار للشخص المسؤول عن الطعام في الفندق أو القاعة، وبدلا من ذلك خذي أراء بعض اصدقائك والضيوف حول الاطباق التي يفضلونها وركزي عليها، الكل سوف يهتم بالطبق الرئيس لذا تأكدي من وجود طبق رئيس مفضل وقللي من السلطات والشوربات، أما بالنسبة للحلويات فحاولي التركيز على كعكة الزفاف والفاكهة

بطرق سهلة.. احصلي على جسم مثالي قبل زفافك

هل اقترب موعد زفافك وترغبين في خسارة عدة كيلوجرامات لطلة ساحرة؟، أو لديك مناسبة خاصة و لا غني عن التألق لحضور الحفل؟، إذن لا داعي للتفكير طويلا والحيرة، إليك نصائح سهلة ومفيدة تساعدك على خسارة من أربعة إلى خمسة كيلو جرامات في وقت قياسي دون عناء بشرط المواظبة على تنفيذها.
ولكن مبدئيا، حتى لا تقعي فريسة للتوتر العصبي الذي عادة يصاحبك قبل موعد زفافك، حاولي قدر الإمكان بدء نظام غذائي صحي قبل الزفاف بما لا يقل عن شهرين، ليكون لديك متسع من الوقت لخسارة الوزن الزائد.

أولا: ضعي هدفا منطقيا:
لا ترهقي نفسك بوضع الأهداف قصيرة المدى ذات النتائج الضخمة، حتى لا تكوني عرضة للإحباط الذي عادة ما يكون نتيجة طبيعية لآمال غير مدروسة، فعلى سبيل المثال لا تضعي خطة لحمية غذائية لفقدان عشرة كيلوجرامات في أسبوعين فقط، فبالتأكيد ذلك غير منطقي.
وحتى إذا تم تحقيق المستحيل فالنتائج السلبية المنعكسة على صحة وجمال شعرك، وأيضا على نضارة وجهك ستكون أكثر وضوحا من الإيجابيات المحصلة.

ثانيا: حمية الزفاف بداية بلا نهاية:
فكري في الحمية المتبعة قبل موعد الزفاف لفقدان الوزن الزائد، على أنها بداية الطريق لرشاقة أبدية، ومن هنا أخبري كل أقاربك و أصدقائك بأن الطعام الصحي هو منهجك المتبع في حياتك حتى لو فقدت الكيلوجرامات الزائدة أو تخلصت من الضغط العصبي الخاص بيوم الزفاف.

ثالثا: قللي من كمية الطعام للنصف:
أيا كانت الحمية الغذائية التي تتبعينها، فأفضل الطرق السهلة ذات النتائج المبشرة لفقدان الوزن، هو تقليل كمية الطعام المتناول في كل وجبة بمقدار النصف!.

رابعا: تحكمي في كمية الكربوهيدرات:
لا شئ يعمل علي زيادة الوزن بشكل سريع مثل تناول الأطعمة التي تحتوي علي الكربوهيدرات، كالخبز بأنواعه والمعجنات من مكرونات و فطائر، لذلك لا تتردي في حذف كل من الأطعمة السابقة من قائمة طعامك اليومية، وستلاحظين الفرق الشاسع في الوزن خاصة في منطقة البطن.

خامسا: لا للمقليات:
استغني عن الأطعمة المقلية في الزيت، واستبدليها بالأطعمة المطهية على البخار أو المشوية أو المسلوقة، ولا تنسي نزع الجلد والدهون من الدجاج واللحوم قبل تناولها.

سادسا: لبطن مشدود..ودعي البيض والموز:
إذا كنت تعانين من بروز في منطقة البطن بشكل ملحوظ، احرصي قبل الزفاف بوقت ملائم على الامتناع عن تناول البيض و الموز، حيث إنهما من أكثر الأطعمة التي تساعد على انتفاخ البطن.

سابعا: أكثري من معدل الحركة:
حاولي قدر الإمكان ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة تقريبا يوميا، لزيادة معدل التخسيس، حيث أثبتت التجارب العملية أن الجري من أفضل الرياضات التي تساعد على فقدان الوزن الزائد سريعا.
وفي حالة عدم وجود إمكانية للجري في مكان فسيح، فلا مانع من استخدام جهاز المشي الكهربائي فالنتيجة واحدة، أما إذا تعذر عليك ذلك أيضا فيمكنك أداء بعض تمارين الأيروبكس في المنزل على موسيقى صاخبة تساعدك على الحركة.

ثامنا: الأعشاب:
يوجد بعض أنواع الأعشاب التي تساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر، إذا تناولتها قبل موعد الوجبة الأساسية بحوالي 20 دقيقة تقريبا، مثل القرفة و الزنجبيل و المريمية.
ولذلك اخلطي الثلاثة أنواع من الأعشاب معا، و تناولي الخليط كشراب، ليساعدك على حرق الدهون بالجسم.

تاسعا: تناولي الطعام الحارق للدهون:
تناول شرائح البصل من الأمور المزعجة، ولكنك ستغيرين رأيك عندما تعرفين أن تناول البصل يساعد على حرق الدهون بشكل سريع، وأيضا الملفوف "الكرنب" يؤدي نفس النتيجة المذهلة.

عاشرا: اشتري الملابس التي تظهرك نحيفة:
من الرتوش الأخيرة ذات النتائج المبهرة، هو اقتناء قطع الملابس التي تعمل على إظهارك بشكل أنحف من الطبيعي، فعلى سبيل المثال اشتري مشد الجسم "الكورسيه" لإظهار تقاسيم الجسم بشكل أنثوي.
كما يمكنك شراء المشد السفلي للجسم وهو عبارة عن "شورت"، يساعدك على إخفاء بروز البطن

عروس من أصل مصرى تدخل موسوعة جينس بأطول طرحة

وسط حضور أكثر من 50 ألفا، تحولت فتاة من أصل مصرى تدعى "ايلينا" إلى أشهر فتاة بإيطاليا بسبب قيامها بلبس أطول طرحة طوق لفستان زفافها فى بريطانيا والعالم بطول يصل إلى 1.8 كليو، و قام أكثر من 1000 فتاة بمساعدتها لتدخل به موسوعة جينس العالمية.

بدأت العروسة المصرية بعمل فرحها فى سيارة مرسيدس موديل 1950 عقب خروجها من الكنيسة وعمل جولة بدأت من شارع دى برينسيبى ثم نابولى من خلال موكب كبير جدا، وتم تصنيع الحجاب من خلال 3.7 كيلومتر من الحرير الأبيض، وكتبت العروسة فى نهاية الموكب "أردت هذا الحجاب رمزا للسلام والأمل".

كيف يمكن التخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون)؟

يعمل الكورتيزون على تخزين الماء بالجسم لذا فأهم نصيحة نتوجه بها إلى من يعانى من زيادة الوزن نتيجة تناوله جرعات من هذا الدواء هى الإقلال قدر الإمكان من تناول الملح حتى لا تزيد من مشكلة تخزين المياه، لذا ينصح بعدم تناول وجبات التيك أواى بجميع أنواعها لما تحتويه من نسبة عالية جدا من الصوديوم كما ينصح بتقليل كميات اللحوم الحمراء قدر الإمكان واستبدالها بالأسماك والدجاج.

يفضل كذلك خفض كميات النشويات مثل الأرز والعيش الأبيض والمكرونة والبطاطس المحمرة والمخبوزات واستبدالها بالحبوب الكاملة مثل العيش الأسمر والبليلة والشوفان.

وينصح بتناول طبقين يوميا من شوربة الخضار التى تتكون من (بقدونس أخضر، شرائح كرنب، فلفل أخضر، بروكلى، كوسة، فاصوليا خضراء)، كما يفضل الإكثار من تناول البقدونس الأخضر عن طريق مضغه وشرب كوب مغلى منه على الريق.

كما ينصح بشرب مغلى الشمر والينسون والشعير والشاى الأخضر على مدار اليوم.

ويفضل كذلك استبدال اللبن الكامل الدسم باللبن الخالى الدسم.

وصفات طبيعية لحرق دهون الجسم

اذا كنت سئمت إتباع الحمية الغذائية القاسية، وترغبين في طرق فعالة النتيجة وسهلة في ذات الوقت، جربي معنا تلك الوصفات السحرية ذات المكونات الطبيعية والتي تعمل على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم خاصة المتمركزة في منطقتي البطن والأرداف.

تلك الوصفات الطبيعية تعرف باسم مشروبات أو عصائر الديتوكس، والتي تعمل بدورها على تنظيف الجسم من السموم العالقة به، علي مدار مدة المواظبة عليها، ليس هذا فقط فإذا تناولتي واحدة من تلك العصائر بشكل منتظم لمدة ثلاثة أشهر تقريبا، ستطيعين فقد 15 كيلو جراما من وزنك الزائد.

نقدم لك مجموعة طرق لإعداد عصائر الديتوكس الرائعة النتائج:

عصير غني بالبوتاسيوم:
المقادير:
ثلاث حبات جزر متوسطة الحجم
ثلاثة أعواد كرفس
نصف حزمة سبانخ
نصف حزمة بقدونس

طريقة التحضير:
امزجي المقادير السابق ذكرها في محضر الطعام، حتى يصير المزيج أملس القوام.

عصير جذور الزنجبيل:
المقادير:
حبة زنجبيل مقطعة شرائح رقيقة
عصير ليمونة طازج
ست حبات جزر مقطعة شرائح رقيقة "دون التخلص من الرأس"
حبة تفاح مقطعة شرائح رقيقة ومنزوعة البذور

طريقة التحضير:
اخفقي هذه المقادير في محضر الطعام، حتى يصير المزيج أملس القوام.

مشروب الثوم المخفوق:
إلي جانب النتائج المذهلة من إذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد، هذا المشروب مفيد جدا لأصحاب الضغط العالي.
المقادير:
فصا ثوم مفريان
نصف حزمة بقدونس
حبة خيار
أربع حبات جزر "بالرأس"
عودا كرفس

طريقة التحضير:
اخفقي المكونات السابقة لتكون ملساء القوام.

العصير الأخضر لذيذ المذاق:
المقادير:
نصف حزمة سبانخ
أوراق حبتي لفت
ربع كوب عصير برتقال
حبة موز صغيرة
حبة كيوي

طريقة التحضير:
أمزجي كل ما سبق من مقادير في محضر الطعام.

عصير الطماطم:
المقادير:
ست حبات طماطم
ثلاث حبات بصل أخضر
ربع حبة فلفل أخضر
حبتا جزر
عودا كرفس
نصف حزمة سبانخ
نصف حزمة بقدونس
عصير ليمونتين

طريقة التحضير:
اخفقي المقادير في محضر الطعام جيدا حتى تصبح ملساء القوام.

عصير مرق الخضراوات:
ثلاث حبات جزر
ثلاث حبات لفت
عودا كرفس
حبتا بنجر
نصف حزمة سبانخ
نصف حزمة ملفوف
نصف حزمة بقدونس

نصف بصلة

فصا ثوم مفريان

طريقة التحضير:
اغلي جميع المقادير السابق ذكرها، ليكون الشراب هو العصير السحري لحرق الدهون.

الشاي الأخضر:
لا غني عن الشاي الأخضر في رحلة إذابة دهون الجسم، فهو من المشروبات الأكثر فعالية للتخلص من الوزن الزائد، ومن هنا نقدم لك عدة طرق لإعداد الشاي الأخضر منعا للإصابة بالملل.
الشاي الأخضر بنكهة الفانيليا:

المقادير:
كوب لبن زبادي خالي الدسم بنكهة الفانيليا
نصف كوب حليب خالي الدسم
ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
ثلاثة أكواب فواكه مجمدة

طريقة التحضير:
أمزجي لبن الزبادي مع الشاي الأخضر، ثم اخفقي مع المزيج جميع المقادير السابقة في محضر الطعام حتى يصير المزيج أملسا.

شاي أخضر لاتيه:
المقادير:
ملعقة صغيرة شاي أخضر
ملعقة كبيرة سكر أو عسل أبيض
نصف كوب حليب خالي الدسم
كوب مكعبات ثلج

طريقة التحضير:
سخني القليل من الماء مع مراعاة عدم وصولها لدرجة الغليان، و أضيفي الشاي الأخضر واخفقيه حتى الذوبان تماما، ثم قلبي مع مزيج الشاي السكر أو العسل والحليب وقلبي حتى ذوبان حبيبات السكر، واشربيه مع مكعبات الثلج.

شاي أخضر فرابيه:
المقادير:
كوب لبن زبادي بنكهة الفانيليا خالي الدسم
كوب حليب خالي الدسم
ملعقة كبيرة ماء ساخن
ملعقتان صغيرتان شاي أخضر
ستة مكعبات ثلج

طريقة التحضير:
سخني القليل من الماء مع مراعاة عدم الغليان، قلبي مسحوق الشاي الأخضر حتى الذوبان تماما، ثم اخفقي الحليب مع الخليط، وفي محضر الطعام اخفقي جميع المكونات السابقة حتى يصير المزيج أملسا، أضيفي مكعبات الثلج للمشروب.

الشاي الأخضر بالزنجبيل:
يعد الزنجبيل من النباتات الحارقة والتي تعمل بدورها على إذابة الدهون بفعالية، لذا ينصح دوما بتقطيع حبة الزنجبيل على الأطعمة المختلفة، ويا حبذا لو تم مزج الزنجبيل مع الشاي الأخضر فبالتأكيد ستكون النتائج مبهرة.
المقادير:
ملعقة كبيرة ماء ساخن
نصف ملعقة صغيرة مسحوق شاي أخضر
كوب مشروب زنجبيل
نصف ملعقة عسل "حسب التذوق"
مكعبات ثلج

طريقة التحضر:
أذيبي الشاي الأخضر في الماء الساخن، ضعي فيه مكعبات الثلج حتى يبرد الماء، ثم أضيفي الزنجبيل مع العسل للشاي وقلبي جيدا.

ريجيم لإنقاص الوزن أثناء فترة الرضاعة

يمكن للسيدة المرضع أن تقوم بعمل برنامج ريجيم أثناء فترة الرضاعة، ولكن بشروط وحتى لا يتأثر طفلها بما يتناوله يوميًا من كمية اللبن المناسبة لعمره والشروط التى يجب على الأم اتباعها هى:

1-يبدأ الريجيم بعد انقضاء فترة النفاس
2-النزول فى الوزن من 1/2 إلى 1 كيلو فى الأسبوع فقط حتى لا يؤثر على الرضاعة
3-شرب 8 أكواب ماء فى اليوم
4-2 كوب لبن منزوع الدسم يوميًا
5-كوب أعشاب إدرار اللبن أو كوب حلبة يوميًا
6-1/2 ساعة رياضة متوسطة يوميًا 4 مرات فى الأسبوع
ويشير الدكتور مطر إلى مثال لريجيم يومى أثناء فترة الرضاعة ويشمل:

الإفطار: 12رغيف بلدى (جبن بيضاء بيضة مسلوقة) أو طبق فول بالسلطة.

بين الإفطار والغذاء: ثمرة فاكهة أى نوع

الغذاء: 13ك لحم أو 14 ك كبدة أو 12 ك سمك مشويين أو علبة تونة كبيرة
طبق سلطة كبير
طبق خضار نى فى نى
بين الغذاء والعشاء: ثمرة فاكهة أى نوع
العشاء: مثل الإفطار أو 12رغيف بلدى مع علبة تونة وسلطة أو مثل الغذاء.
مع مراعاة شرب اللبن والماء كما سبق.

إرشادات سلوكية لإنقاص الوزن والتمتّع باللياقة في 21 يوماً

يقدّم خبراء في إنقاص الوزن برنامجاً سلوكياً يمتدّ على 21 يوماً يعرف باسم Sort your life out، يرتكز على مجموعة من الوسائل الخاصّة بتغيير أسلوب الحياة إلى الأفضل، بما يساعد على الاستمتاع بحياة صحية خالية من الأمراض وأكثر سعادةً.
اليك الوسائل الخمسة المقترحة في هذا البرنامج لإنقاص الوزن والتمتع بصحة ولياقة أفضل.
الوسيلة الأولى: كيفيّة تناول الطعام:
يطرح الخبراء مجموعة من الأسئلة التي تحدّد كيفية تناولنا للطعام، أبرزها:
1 هل تقومين بابتلاع الطعام بسرعة وبكميّات كبيرة؟
2 هل تأكلين الطعام وأنت في عجلة من أمرك أو تقومين بعمل آخر أثناء تناوله؟
3 هل تكونين أوّل من يُنهي طعامه من بين أفراد الأسرة؟
4 هل تفضّلين تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو القراءة أو الكتابة؟
5 هل تعانين من عسر في الهضم؟
إذا كانت غالبيّة إجاباتك "نعم"، فهذا دليل على أن آلية تناولك للطعام سريعة، وعملية مضغ الطعام لا تتم بشكل جيّد، ما يؤدي إلى النهم في تناول كميات كبيرة منه. ويعزو الباحثون الأمر إلى أن هناك بعض الأعصاب الحسيّة في المعدة، تكمن وظيفتها في إرسال إشارات إلى المخ في مدّة تتراوح ما بين 20 إلى 22 دقيقة تخبره فيها بالشبع وضرورة التوقّف عن تناول الطعام.

ويقترح الخبراء في "الجمعية الأميركية للتغذية"American Nutrition Association بعض الحلول المساعدة في تناول الطعام ببطء، أبرزها:
- وضع أدوات المائدة جانباً بين كل لقمة وأخرى، وذلك للتأكّد من مضغ الطعام بالكامل.
- تخصيص كميات بسيطة من كل صنف من الطعام بما يسمح بالتنوّع ويشبع الرغبة في تناول أنواع الطعام كافّة.
- منح فترة كافية لمضغ الطعام بما يتراوح من 20 إلى 30 ثانية في المرّة الواحدة.
- عدم تناول الطعام أثناء القيام بشيء آخر، ما يمكّن من التركيز على الكمية المتناولة منه والتدريب على تناول الطعام ببطء.
- تناول وجبة خفيفة أو كوبين من الماء قبل الوجبة الرئيسة ما يقلّل الشعور بالجوع الشديد، مع التركيز على مضغ الطعام ببطء.

مواضيع ذات صلة
ارشادات صحية للمرأة في سن اليأس
إرشادات مساعدة لتخفيف الوزن

الوسيلة الثانية: عدم تناول الطعام سوى عند الشعور بالجوع
يثبت بحث غذائي صدر عن "منظمة الصحة العالمية" أن غالبية الأشخاص قد يتناولون الطعام بصورة منتظمة بدون الشعور بالجوع، ما يحوّل هذا الطعام الزائد عن حاجة الجسم إلى دهون ووزن زائد. وفي هذه الحالة، يعزو الباحثون سبب تناول الطعام إلى مجموعة من المشاعر السلبية، كالضجر أو الإرهاق أو الاكتئاب أو الإجهاد أو الوحدة أو السعادة الشديدة أو الخوف أو الحزن أو الانفعال الزائد.

ومن هذا المنطلق، اكتشف الخبراء مجموعة من العلامات الشائعة عند الشعور بالجوع، أبرزها: استشعار نكهة أحد الأطعمة، إدراك كامل لنوعية الطعام المراد تناوله، الشعور بخواء المعدة وتقلّصات خفيفة فيها، انخفاض معدّل الطاقة، سرعة الغضب والعصبية غير المبرّرة، الإصابة بصداع خفيف، ضعف معدّل التركيز، الشعور بالغثيان، مع الرغبة في تناول الطعام.

وفي هذا الإطار، يطرح البرنامج مقياساً متدرّجاً لتحديد مقدار الجوع يشمل طريقةً بسيطةً وفعّالةً تساعد على تغيير العادات الغذائية، بحيث لا يتمّ تناول الطعام سوى عند الشعور بالجوع. وإذ تساعد هذه الوسيلة على تحسين العلاقة بالطعام وتزيد من القدرة على التحكّم في احتياجات الجسم من الطاقة، تعتمد فكرة هذا المقياس على تحديد درجة الجوع بين 1 إلى 10، بحيث تمثّل الدرجة 1 عدم الشعور بتاتاً بالجوع فيما تمثّل الدرجة 10 الجوع الشديد.

تقييم النتائج: في حال الحصول على 5 درجات أو أقل، فهذا مؤشر إلى عدم الشعور بالجوع بل الرغبة في تناول الطعام لأسباب أخرى بخلاف الجوع. أمّا في حال الحصول على درجة تتراوح بين 6 و8 درجات فهذا دليل على وجود شعور بالجوع، يصاحبه خروج بعض الأصوات من المعدة أو فقدان القدرة على التركيز وضعف الطاقة. ولكن بلوغ 9 أو 10 درجات يعدّ مؤشراً خطراً إلى الشعور بالجوع الشديد قد يدفع المرء إلى الإفراط في تناول الطعام، وحينها ينبغي تذكّر أهمية تناول الطعام ببطء والانتباه إلى علامات الشبع.

الوسيلة الثالثة: الراحة والتغيير
تفيد الدراسات الحديثة الصادرة عن وزارة الصحة والخدمات البشرية الأميركية أن غالبية الأفراد الذين يخصّصون وقتاً كافياً للاسترخاء والراحة، يكونون أكثر استمتاعاً بحياتهم بالشكل الذي يزيد من قدرتهم على التحكّم في انفعالاتهم في مواجهة تحدّيات الحياة، وخصوصاً تناول الطعام.
وتبيّن نتائجها أن نحو 75.8% من هؤلاء الأشخاص يقتنعون تماماً أنه لا يوجد سبب يستدعي الإفراط في تناول الطعام أو اتباع عادات غير صحية، كتناول الأطعمة السريعة أو عدم ممارسة الرياضة أو تناول الطعام قبل النوم مباشرة.

الوسيلة الرابعة: تجنّب تناول السكر
تشير الإحصائيات الصادرة عن "هيئة الغذاء والدواء الأميركية" أن متوسّط استهلاك الفرد الواحد من السكر يتراوح من 7 إلى 9 كيلوغرامات سنوياً في العام 1915، أمّا في الوقت الحالي فقد تضاعف استهلاك الفرد العادي من السكر إلى ما يقارب وزنه أي ما يعادل من 68 إلى 90 كيلوغراماً تقريباً، علماً أن السكر المشار إليه ينتمي إلى "الكربوهيدرات" البسيطة التي يكون مؤشّرها الغلوكوزي مرتفعاً، ما يؤدي إلى رفع معدّل السكر بالدم بصورة مفاجئة، وبالتالي زيادة في إفراز هرمون الأنسولين الذي من شأنه زيادة تخزين الدهون في الجسم وحدوث السمنة.
ومن بين الأمثلة على "الكربوهيدرات" البسيطة: الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة والحبوب المعالجة (حبوب الفطور والحبوب المغطّاة بطبقة من السكر).
ويؤكد خبراء التغذية أن الأطعمة السكرية لهي من المواد الغذائية التي يمكن إدمانها، ما يستوجب الحدّ من تناولها أو الامتناع التام عنها لمدّة لا تقلّ عن 21 يوماً، ما يتيح الفرصة للتخلّص من تأثيرها الاعتيادي في الدم والعودة إلى الحالة الطبيعية للجسم.
وفي هذا الإطار، يعرّف "اختبار إدمان السكر" مدى اعتمادنا على الأطعمة السكرية، من خلال الإجابة على مجموعة من الأسئلة، هي:
- هل تضيفين السكر إلى الأطعمة والمشروبات التي تتناولينها (الشاي والقهوة وحبوب الإفطار)؟
- هل تقومين بتناول الوجبات السكرية الخفيفة (الكعك والكيك والشوكولاته والحلوى) مرّات عدة على مدار اليوم؟
- هل تفضّلين تناول المشروبات الغازية مرات عدة أسبوعياً؟
- هل تتناولين المواد النشوية (الخبز والمعكرونة والأرز) ضمن الوجبة الرئيسة؟
- هل تشتاقين إلى تناول السكر عند الشعور بالتعب؟
- هل تفضّلين تناول بعض الحلوى عقب فراغك من تناول وجبتك الرئيسة؟
- هل دائماً ما تحتوي خزانة أو ثلاجة منزلك على أنواع من الحلوى؟

تقييم النتائج: لدى الحصول على كلّ إجابة بنعم، تضاف علامة إلى المقياس الذي يتدّرج من 1 إلى 7 درجات:

- يعكس نيل درجة تتراوح بين 1 و3 درجات مدى تفضيل أصحاب هذه الفئة تناول المواد السكرية، ولكن بالحد الذي لا يبلغ حدّ الشراهة أو عدم التحكّم في الكمية المتناولة منه، وغالباً ما يشعرون بالرضا عن أوزانهم. وفي هذه الحالة، ينصح الخبراء بممارسة أي نشاط حركي للتخلّص من السعرات الحرارية الزائدة الناتجة عن تناول الأطعمة السكرية.
- يعكس نيل 4 درجات فما فوق إدمان الجسم للمواد السكرية وأنواع الحلوى، وبالتالي احتواء الدم على نسبة عالية من "الغلوكوز" سريع الاحتراق، ما يعطي إنذاراً خطيراً للإصابة بالسمنة وتراكم الدهون. وفي هذا الإطار، ينصح الخبراء بسرعة استشارة اختصاصي تغذية لمساعدة الجسم في التخلّص من إدمانه للسكر.

وبصورة عامّة، يطرح خبراء التغذية في "معهد الصحة الطبيعية" ببريطانيا مجموعة من النصائح المساعدة في تخليص الجسم من إدمان السكر، أبرزها:

- فحص مكوّنات الأطعمة وتجنّب كل ما ينتهي بحرفي "وز"، كـ "الغلوكوز" و"الجلاكتوز" و"المالتوز"، إذ أن جميعها تنتمي إلى أنواع السكر. ويمكن فقط تناول "الفركتوز"، لأنه سكر طبيعي يوجد في الفاكهة ويمدّ الجسم بكميات ثابتة من الطاقة، ما يجنّب الشعور المفاجئ بالجوع، بالإضافة إلى احتوائه على بعض الفوائد الغذائية وعدم تسبّبه في الأضرار نفسها التي يسبّبها استخدام السكر المكرّر (الأبيض) في الطعام.
- تجنّب مواد التحلية الصناعية لأنها تدمّر براعم التذوّق في اللسان.
- الاستعانة بالفاكهة الطازجة والمكسّرات وفطائر الشوفان والخضر النيّئة كبديل عن صنوف الحلويات والأطعمة السكرية الضارّة.
- تناول المشروبات العشبية الساخنة أو الاستمتاع بحمّام ساخن أو ممارسة التأمّل أو التنفّس بعمق من خلال رياضة اليوغا، بما يمكّن الشخص من السيطرة على أعراض انسحاب السكر من الدم.

الوسيلة الخامسة: تناول الأطعمة الطبيعية
تلاحظ الإحصائيات العالمية الصادرة من "منظمة الصحة العالمية" أن الأشخاص المصابين بالبدانة أو النحافة كلاهما يعاني من سوء التغذية، فغالباً ما يتناول البدناء أطعمة لا تحتوي على الفوائد الغذائية المتوقّعة منها بسبب معالجتها صناعياً وإضافة بعض المواد الحافظة إليها كالوجبات السريعة أو المصنّعة، فيما لا تميل غالبية النحفاء إلى تناول الأطعمة الطبيعية الموصى بها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن كالخضر والفاكهة والحبوب الكاملة.
وممّا لا شك فيه أن كل العمليات الحيوية التي تتمّ داخل الجسم من امتصاص وهضم للغذاء وتمثيل غذائي (أيض) تحتاج إلى فيتامينات ومعادن لا توجد سوى في الأطعمة الطبيعية. وفي حال اقتصار الطعام اليومي على الوجبات السريعة والأطعمة المعالجة والمقلية والغنية بالسكر والوجبات الجاهزة، فستكون النتيجة: ضعف المناعة واعتلال الصحة وانخفاض مستويات الطاقة وضعف التركيز والإصابة بالتعب المزمن ونوبات من الصداع المستمر

كولكشن أزياء رائع المحجبات

كولكشن أزياء رائع المحجبات

لون شعرك حسب لون بشرتك

هل قمت بصبغ شعرك ولكن تبين أن اللون الجديد لا يلاءم لون بشرتك؟ هل تبحثين عن لون جديد نابض بالحيوية يعيد لوجهك الحيوية. ننصحك أذن بقراءة نصائحنا
- إذا كانت بشرتك ذات لون وردي اختاري الاشقر
الاطفال الذين ولدوا بلون وردي وشعر فاتح يناسبهم اللون الاشقر لاحقا. لون الشعر الاشقر ينعش الوجه ويخفف اللون الباهت. على العكس من ذلك ، لون البشرة الوردي والفاتح سيتضارب مع الشعر البني ويشعرك بأن شيئا ما غير مناسب في كل مرة تنظرين إلى المرآة.

- إذا كانت بشرتك بلون الزيتون غمقي لون شعرك
يقول ماثيو ب خبير الصبغة في صالون اماتو في بيفرلي هيلز، "لا توجد بشرة تناسبها خصل الشوكولا و لا تناسبها الخصل الشقراء أكثر من جوليا روبرتس". وهي مثال واضح على أن لون الصبغة هام جدا في عكس لون بشرتنا. اللون البني الغني يعزز قيمة البشرة ويبعد الشحوب الشبيه بالمرض عن وجهك ، وكذلك يجعل عيونك تبدو صحية وأسنانك ناصعة.

- إذا كانت بشرتك سمراء وشعرك خفيفا جدا اختاري البني
الخصل البنية تضيف بعدا أكثر وقتامة وسماكة للشعر الخفيف. تقول كريستين ديباولو ، خبيرة صبغة في صالون Insitu في مدينة نيويورك، لإضافة عمق اضافي للشعر الخفيف ، ننصح بتلوين بصبغ الطبقات السفلى من الشعر بلون أغنى قليلا من الأعلى.

- إذا كانت بشرتك سمراء غامقة اختاري الصبغات الفاتحة (الكستنائي الغامق والمتوسط والبني الفاتح، والأشقر الغامق ، والبني الغزالي)
لكن افتح من تلك الألوان لن يناسبك مثل اللون الأحمر .. فهي ستزيد من سمرة بشرتك.

- إذا كانت بشرتك سمراء عادية ستناسبك هذه الألوان ( الأحمر البني الفاتح، الأشقر الغامق، الكستنائي الفاتح ).
- عندما ترغبين في قص شعرك قصيرا فتحي لون شعرك
عندما تدرج موضة الشعر القصير بين الفنانات المشهورات غالبا ما نراها في ظلال فاتحة اللون، لأن الشعر القصير يبرز أكثر باللون الفاتح سواء الكامل أو بالخصل الشقراء.

- اذا كان لون بشرتك ابيض ولون عينيك اخضر او ازرق فاغلب الالوان الصبغه تناسبك كالاشقر الرمادي والاشقر البني ولاكن احذري الاشقر الذهبي المائل للاصفرار

- اذا كانت بشرتك بيضاء ولون عينيك بني او اسود فاللون المناسب لك هو البني الموشح بخصلات خفيفه خوخيه اللون

- اذا كنت بيضاء ولون عينيك عسلي فاللون المناسب لك هو كستنائي فاتح او بني مائل للاشقر او نحاسي

نصائح قبل أن تصبغي شعرك :
• اختاري لونا قريبا من لون شعرك الأصلي. إن التغير الجذري من لون إلى لون أخر لن يسبب صدمة لك فقط بل يسبب ضررا بالغا على الشعر.
• قومي بصبغ الشعر فقط إذا كان بحالة جيدة، إذا كنت تعانين من ضعف الشعر، أو التقصف أو الضرر من التفتيح المستمر، لا تقومي بصباغة الشعر، وأجلي الفكرة لوقت أخر يكون فيه الشعر قادرا على تحمل الصبغة.
• قومي بعمل اختبار للصبغة على خصلة من الشعر قبل القيام بالصبغ الكامل لتتأكدي من أن اللون مناسب لك وللون بشرتك.
• عندما تقومين بصبغ الشعر في المنزل تأكدي من قراءة التعليمات بشكل كامل.
• استعملي شامبو خاص بالشعر الملون. لا تحتوي هذه الأنواع على مواد تسبب سحب اللون بسرعة.
• لا تقومي بتجعيد الشعر وصبغه في يوم واحد، على الأقل بعد أسبوع.
• لا تقومي بتجفيف الشعر أو تسريحه بعنف بعد صبغه، لأن الشعر يكون رقيقا، وطريا وقابلا للكسر بسرعة.
• استعملي مستحضرات طبيعية للعناية بالشعر، مثل الزيوت الأساسية والكريمات الجاهزة، وأقنعة الشعر المتخصصة لتغذية الشعر و وقايته من التقصف الجفاف

التنعيم البرازيلي تقنية جديدة لشعر سلس وجذاب

للصيف .. فرد الشعر علي الطريقة البرازيلية التي تتولي الرعاية لشعرك لتدوم طويلا. هذه هي قصة مريم كرمان، مؤسسة منتج رعاية الـ Kerat'in التي تعرفنا جيدا.. نحن النساء.
بعد أن سافرت ومارست مهاراتها لعدة سنوات في صالونات كبيرة، قررت "مريم كرمان" فتح صالون خاص بها في بلدها يقوم علي تقنية لفرد الشعر: التنعيم البرازيلي.

مع خبرتها القوية في مجال الشعر وكونها شاهدة مميزة للاحتياجات الحقيقية للعملاء، قامت مريم بتطوير منتجات Kerat'in من البرازيل لتتكيف مع جميع أنواع الشعر.. إنه نجاح مضمون.
الميزة الأولى لصالون تصفيف الشعر المتخصص في التنعيم البرازيلي هو أنه يمكنك أخيرا أن تسألي أية أسئلة حول هذا الأسلوب الذي يأتي مباشرة من أمريكا اللاتينية حيث تستخدم النساء ذوات الشعر الكثيف والمجعد الكيراتين للفوز بشعر براق ومتألق للحد الأقصى في الوقت الذي يوفر لهم الرعاية، كما أنها فرصة أيضا لتسليط الضوء على الافتراضات بشأن التنعيم البرازيلي.

التنعيم البرازيلي لا يقوم بفرد الشعر: فإذا كانت عملية الفرد تصلب الشعر بشكل دائم من خلال عملية كيميائية، فالتنعيم البرازيلي ينعم الشعر من خلال نظام التغليف الحراري النشط مع الاتصال مع حرارة مجفف الشعر.
إنه تنعيم "تدريجي" ليس دائماً، حيث يترسخ الكيراتين في قشرة الشعر. وينصح أيضا بالتنعيم البرازيلي للنساء اللواتي قمن بفرد الشعر، ويمكن أن يجري التنعيم البرازيلي على الشعر المصبوغ، التنعيم البرازيلي هو في المقام الأول عناية بالشعر وبالتالي مناسب للشعر المنهك من التصفيف أو التلوين.

مميزات الـ Kerat'in:
التنعيم البرازيلي ليس بعلامة تجارية مسجلة أو تصميم مطروح، العديد من الصالونات تستوحي هذه التقنية بينما يظلون حذرين من بعض أساليب التنعيم.
وقد وضعت مريم كرمان منتجات ذات جودة عالية وقوية تستند علي فوائد الكيراتين. الـ Kerat'in هو منتج رعاية حرارية نشط وفوري من كيراتين الكشمير الذي يحسن التنعيم البرازيلي الذي نعتبره "كلاسيكياً".

إنه سريع: وضع المنتج في الصالون يدوم 5 دقائق.
إنه فوري: الشعر يكون صلباً جدا ولكنه ناعم جدا.
إنه غير مُقيد: لا مزيد من الانتظار لثلاثة أيام لغسل الشعر وليس هناك حظر في لم الشعر.
مضمون: دون الفورمول، خالٍ من الأمونيا، خالٍ من البارابين. ويستند الـ Kerat'in على الكيراتين الطبيعي، الكولاجين، البروتين والحرير، والسيستين.
إنه دائم: يعِد هذا المنتج بثلاثة أشهر بدلا من شهر إذا كنا نحرص على غسل الشعر بمنتجات تكييف (بالكيراتين)، وخصوصا بدون السلفات وبدون ملح.

كيف تتم عملية التنعيم البرازيلي في صالون Kerat'in؟
تتركز الخطوة الأولى علي غسل شعرك بشامبو مدون عليه Kérat'in ذو حموضة ph مرتفع يصل إلى 8 ليفتح القشرة الشعرية لتحقيق النتائج المثلى.
والخطوة الثانية هي وضع الكيراتين علي شعرك بعد تصفيفه وتجفيفه. التثبيت يستغرق حوالي 5 دقائق

خطوة بخطوة لتطبيق ماكياج عينيك في المنزل

ماكياج العينين هو الذي يحدث الفرق بين أن تبدي "عادية" و"جميلة". ولكن نجاحه يتطلّب الوقت والصبر، لذا لا تشعري بالإحباط إذا لم تتمكّني من النجاح من المرّة الأولى بهذه المهمة، بل استمري في التجربة والممارسة. وأكبر ميزة ستكتسبينها، حين تتقنين اتجاهات ماكياج العينين المذكورة هنا، هو اكتساب خبرة كافية تمكّنك من مزج الموديلات المختلفة لإيجاد طلّة جديدة تناسبك تماماً. إن زيارة خبيرة التجميل ليست ضروريةً لإتقان ماكياج العينين، فالنصائح المذكورة هنا ستعطيك فكرة واضحة عن كيفية وضع ماكياج عينيك بنفسك.

ماكياج للعينين يمكن تنفيذه في المنزل
هذه 3 أساليب يمكنك استخدامها لتحسين ماكياج عينيك، ولكن ليس عليك الاعتماد عليها فقط. ولا تخافي من التجربة واختيار الألوان التي تناسبك وابتكار ماكياج خاص بك.

- الطلّة الدخانية
لمنح عينيك الطلة الدخانية، تحتاجين إلى ظلال عيون كريمية وغير لامعة وملوّنة لوضعها على كامل الجفن. بعد ذلك، امزجي ظلال عيون بنفسجية على الجفن المتحرّك. احرصي على أن تبدإي وضعها على طول خط الرموش ثم تمويهها. الآن، ضعي ظلال عيون وردية فاتحة تماماً حيث تنتهي ظلال العين البنفسجية. مدّيها باتجاه الحاجبين باستخدام أصابعك وبضربات تصاعدية. وأخيراً، ارسمي خطاً رقيقاً على طول الجفن من الداخل وخطاً أكثر سماكة على طول خط الرموش من الخارج. استخدمي آي لاينر بنفسجياً لرسم هذه الخطوط ثم استخدمي فرشاة لمزجها مع بقيّة ظلال العيون المستعملة.

- الطلة اللامعة:
إذا كنت تريدين لعينيك أن تلمعا، يمكنك استخدام ألوان ناعمة راقية مثل الفضي والأبيض اللامع، وإيجاد هذه الطلة سهل جداً أيضاً. وما تحتاجين إليه هو ظلال عيون باللون المناسب وظلال عيون غير لامعة. ضعي ظلال العيون غير اللامعة على كامل الجفن، فهذا يساعد على احتفاظ الجفن باللون الذي ستضعينه عند استكمال بقيّة الماكياج. بعد ذلك، ضعي ظلال العيون البيضاء أو الفضية على كامل الجفن أيضاً. ستحتاجين بعد ذلك إلى آي لاينر أزرق؛ ويفضّل أن يكون من درجة داكنة. ضعي الآي لاينر على الجفن من الداخل وعلى طول خط الرموش. احرصي على تطبيقه بالتساوي ثم املئي حاجبيك بقلم بني. إذا كنت تريدين منح عينيك المزيد من التحديد، استخدمي الماسكارا لإبراز رموش عينيك.

- الطلة الطبيعية
إذا كنت تريدين أن تبدو عيناك طبيعيتين على الرغم من استخدام الماكياج الذي يهدف إلى إبراز جمالهما، استخدمي ألواناً محايدة للتأكيد على الجمال الطبيعي لعينيك. لتحقيق هذا، اختاري ظلال عيون مماثلة أو قريبة من لون بشرتك. لا تستخدمي ظلال عيون بنفس درجة لون بشرتك بالضبط؛ وإلا لن يكون هناك أي اختلاف في عينيك. لإبراز عينيك أكثر، يمكنك أيضاً استخدام ظلال عيون أغمق بدرجتين على الأكثر من لون بشرتك. وعند الانتهاء من وضع ظلال العيون، استخدمي الماسكارا الشفافة أو بنفس لون عينيك. هذا الماكياج سهل ويمكن استخدامه يومياً.

نصائح عملية:
العيون هي أكثر ما يبرز الوجه. لذا، فإن ظلال العيون عنصر مهم جداً يجب التركيز عليه عند وضع ماكياج العينين. وقد تظنين أن تنفيذ هذه المهمة صعبة، ولكنها بالتأكيد ليست مستحيلة، وهي لا تحتاج لأكثر من بعض التدريب و الصبر. فإذا كنت تريدين الحصول على بعض النصائح والتعليمات والأساليب لوضع ظلال العيون في المنزل، لدينا هنا ما تحتاجين إليه.

-أول وأهم خطوة هي امتلاك أداة أو فرشاة جيدة لوضع ظلال العيون. ويجب أن تكون طويلة بما فيه الكفاية لكي تمسكيها براحة مثل القلم. ومن المفضّل أن تكون فرشاة اسفنجية دائرية بعض الشيء عند أحد الأطراف ومربعة عند الطرف الآخر.

-ابدئي عن طريق وضع بعض البودرة السائبة على الجفن لإيجاد قاعدة جيدة. ويستخدم البعض أيضاً الكونسيلر لتغطية الدوائر السوداء، ولكن احرصي على تمويهه جيداً.

- اختاري لوناً يتناسق مع لون بشرتك. تبدو ألوان الوردي والخوخي والبرتقالي الفاتح جميلة على البشرة الفاتحة، في حين تبدو ألوان البني والنحاسي وغيرها جميلة على البشرة الداكنة. وفي حال رغبت أن تكون متطابقة مع لون ملابسك، اختاري درجة اللون الأقرب إلى لون أزيائك.

- احرصي أن يكون لديك ثلاث درجات من اللون الذي اخترته. ضعي اللون الأفتح على الجفن العلوي، واللون المتوسط على كامل جفن العين، واللون الداكن على جفن العين فوق الرموش بالضبط.

- ابدئي بوضع اللون الأفتح على كامل الجفن، لتشكيل قاعدة لون وإبراز العينين. بعد ذلك، ضعي الدرجة المتوسطة على المنطقة الوسطى من جفن العين. هذا يبرز لون عينيك. أخيراً، ارسمي على طول الرموش الدرجة الداكنة عن طريق تحريك الفرشاة على طول خط الرموش بزاوية مائلة.

- لتجنّب الخطوط الواضحة، امزجي درجات اللون الثلاث بخفّة وسلاسة باستخدام الفرشاة. لا تستخدمي إصبعك لأنك قد تمسحين ظلال العيون أو تجعلينها ملطّخة.

- إذا كان ظل العين داكناً جداً، استخدمي فرشاة البودرة المسطّحة وهزّيها للتخلّص من البودرة الزائدة واضغطي بها برقة على الجفن لكي تمتص اللون. يمكنك أيضاً فعل هذا باستخدام منديل ورقي.

أفكار لتطبيق ظلال العينين
- عند اختيار ظلال العينين، خذي بالاعتبار لون شعرك وليس فقط لون عينيك. فمطابقة لون الظلال مع لون شعرك يجعل عينيك تبرزان. والمطابقة تعني إيجاد لون يبرز كلاً من العين ولون الشعر. فمثلاً، إذا كان شعرك كستنائي اللون، استخدمي لون ظلال أخضر.

- يتم إبراز العيون الهندية، التي تكون عادة كبيرة، بظلال عيون بنية وفحمية للمساء وفي الحفلات.

- لا يمكنك أن تخطئي في وضع ألوان البشرة الطبيعية، بغض النظر عن لون البشرة أو الشعر أو العينين. ومن ضمن هذه الألوان البني والخوخي والعاجي. يمكنك البدء عن طريق وضع لون مماثل جداً للون بشرتك الطبيعي على كامل الجفن. ثم غطي الجفن المتحرك بلون أعمق أو أغمق. يمكن استخدام درجة أفتح بقليل عند خط الحاجب. ثم ضعي آي لاينر بنياً ناعماً والقليل من الماسكارا.

- لا تستخدمي ماكياج العينين في الصباح، إلا إذا كان لون عينيك أو لون بشرتك فاتحاً جداً. والأفضلية في هذا المجال للألوان البسيطة مثل العاجي والخوخي .

- الأمسيات هي الوقت المناسب لتجربة ظلال العينين. فمثلاً، يمكن للفتيات ذوات العيون الخضراء تجربة اللون الأرجواني. ولا تنسي ارتداء الملابس والاكسسوارات المناسبة. إذا كانت عيناك بنيتين أو عسليتين، استخدمي ألوان الأخضر والذهبي.

- الأمسيات هي الوقت المناسب لتجربة ظلال العينين. فمثلاً، يمكن للفتيات ذوات العيون الخضراء تجربة اللون الأرجواني. ولا تنسي ارتداء الملابس والاكسسوارات المناسبة. إذا كانت عيناك بنيتين أو عسليتين، استخدمي ألوان الأخضر والذهبي.

- تحتاج العيون الكبيرة إلى ثلاث درجات من اللون نفسه: درجة داكنة لملء ظلال العيون، ودرجة متوسطة لتخفيف اللون، ودرجة فاتحة لإضافة البريق. ويجب أيضاً اختيار ظلال عيون بألوان ذهبية أو ترابية لإضفاء الإشراق على العينين. يمكنك استخدام الماسكارا السوداء أو البنية معها.

وصفات منزلية لتبيض و تقشير و شد كل انواع البشرة

اكتشفي وصفات منزلية بسيطة ورائعة تساعدك على اظهار وجهك الافضل .
للاضاءة الوجه: قومي بقطع البابايا وتخلصي من البذور واللب (يمكنك تناول اللب لاحقا كوجبة مغذية ومسهلة للهضم). قومي بفرك الجلد الداخلي للبابايا على وجهك النظف، مع التركيز على المناطق المحيطة بالعيون والفم، الرقبة وحتى اليدين. اتركي العصير يجف من 15- 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء. يمكنك عمل هذا القناع مرتان في الاسبوع. الانزيمات الموجودة في البابايا تعمل على تقشير، واصلاح الجلد المتضرر من الشمس، وازالة بقع الشيخوخة، والبقع الاخرى على الجلد. سوف تبدو بشرتك اكثر نضارة وبياضا.

* التقشير: قومي بمزج ملعقة عسل مع معلقة زيت زيتون، في وعاء منفصل قومي بوضع كمية من الشوفان، باستعمال اقل كمية من الماء قومي بعمل مزيج لاصق. الآن قومي باضافة العسل والزيت الى الشوفان. استعملي المزيج كمقشر لطيف للبشرة مع تجنب المنطقة المحيطة بالعين. اشطفيه بالماء الدافئ وجففيه بمنشفة جافة. يمكن عمل هذا القناع مرتان في الاسبوع.
* التنظيف: صدقي او لا تصدقي، احب منتجات التنظيف المصنوعة من الزيت. لتنظيف الوجه قومي بمزج ملعقة كبيرة من اللبن مع ملعقتان من زيت الزيتون و1/2 ملعقة من زيت الليمون (ليس عصير الليمون، زيت الليمون، زيت اساسي يمكن شرائه من محلات الطعام). يجب أن يكون المزيج خفيفا ولكن ليس سائلا. قومي بفركه على البشرة، ثم امسحيه مباشرة بمنشفة رطبة. يجب أن تستعملي زيت ليمون جيد لان النتائج ستكون مذهلة. لست بحاجة الى منتجات قاسية للبشرة التي تحتوي على بثور. استعمليه بحذر حول منطقة العيون.
* لشد البشرة: قومي بمزج ملعقتان من اللبن الرائب مع ملعقة من عصير الليمون (عصير ليمونة) ثم ضعه على بشرة نظيفة. اتركيه يجفف مدة 20-30 دقيقة. سوف تشعرين بالقناع يشتد على بشرتك مما يترك تأثيرا مشدودا. اتركيه لمدة ساعة للحصول على تأثير أفضل ولمدة اطول. بعد الانتهاء، قومي بشطف وجهم جيدا بماء بارد. يمكن عمل هذا القناع 2-3 مرات في الاسبوع أو عندما تحتاجين لذلك. القناع يساعد على شد البشرة، التخلص من الندب والبقع ويقلل تلون الجلد. كذلك يحافظ على بشرة صافية ونظيفة.
* للتبييض: ضعي ملعقتان من الكريمة الحامضة مع 2 ملعقة عسل و 1 ملعقة من خل التفاح او عصير الليمون. ضع المزيج على بشرة نظيفة واتركه لمدة 20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء البارد. يمكن عمل هذا القناع مرتان في الاسبوع. هذا القناع يشفي وينظف ويزيد من بريق وبياض البشرة كما انه يرطب وينظف المسامات ويمنع تلون البشرة.
* ثلاثة أقنعة سهلة الإعداد اختاري منها ما يناسب نوع :
* للبشرة الدهنية: قناع بياض البيض من افضل الأقنعة للبشرة الدهنية التي تكون مسامها واسعة. اخفقي بياض بيضة جيدا ثم وزعيه على وجهك واتركيه حوالي نصف ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء. هذا القناع سينشط البشرة ويقلل الإفرازات الدهنية. كما انه يعمل على حماية البشرة أثناء الشتاء.
* للبشرة الجافة: قناع الأفوكادو من أفضل الأقنعة للبشرة الجافة التي تكون رقيقة وحساسة وتتعرض للالتهابات خلال الشتاء. خذي لحم ثمرة أفوكادو ناضجة واهرسيه جيدا ثم أضيفي له قليلا من زيت الزيتون البكر الممتاز وضعي المزيج على وجهك. هذا القناع سيغذي بشرتك بكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

* للبشرة المختلطة: قناع الموز قناع رائع للبشرة المختلطة التي تكون منطقة الأنف والجبين والذقن فيها دهنية قليلا بينما تعاني الخدود من الجفاف. اهرسي ثمرة موز مع قليلا من الكريمة وضعي المزيج على وجهك لمدة 30 دقيقة. هذا القناع سيغذي ويطري ويرطب بشرتك ويجعلها أكثر نضارة.

شرح طريقة مكياج الوجه

اختيار مستحضرات التجميل مهم جدا للحفاظ على نظافة البشرة والعناية بها، وللحصول على ما يناسبك من هذه الأدوات لابد للسؤال والمعرفة عن طبيعة الألوان التى تناسب كل بشرة وجودتها، وعن كيفية اختيار بودرة الوجه تقول خبيرة التجميل مروة جميل هناك طرق مدروسة يجب الأخذ بها عند اختيار بودرة الوجه وهى:

- استخدام درجتين من الكومباكت بودر، (الأولى تكون أفتح من بشرتك بدرجتين أو درجة والثانية تكون مثل لون بشرتك بالضبط) ويمكن أن تستخدمى أى كومباكت بودر من أى ماركة تناسبك، وهذه الطريقة تناسب البشرة الجافة.

الطريقة:
بعد غسل الوجه يتم ترطيبه بكريم الترطيب الخاص بك واتركيه على الأقل من 10 دقائق إلى 15 دقيقة قبل وضع الماكياج، بعد ذلك يتم توزيع البودرة المضغوطة باستخدام الإسفنجة المبللة بالماء، ولكن أهم شىء فى هذه الخطوة أنك تضعين مثبت الماكياج على الإسفنجة المبللة أو أنك تضعين مثبت الماكياج فى الوعاء الذى تضعين فيه المياه التى تستخدمينها كى تبللى الإسفنجة ثم تقومين بتوزيع البودرة على الوجه والرقبة.

وتضيف مروة: بعد توزيع البودرة الفاتحة على كامل الوجه، يتم توزيع طبقة ثانية باستخدام إسفنجة مبللة وعليها مثبت الماكياج، ضعى مثبت الماكياج هذا فى وعاء المياه الذى يستخدم فى بلل الإسفنجة كما سبق وأن ذكرت، وأيضا تستخدمين كومباكت بودر نفس درجة بشرتك بالضبط وتضعينها فوق الطبقة الفاتحة وزعى البودرة السائلة على وجهك بأكمله مع مراعاة أن تكون البودرة نفس لون البشرة حتى تساعد على تثبيت الماكياج وقد تكون البودرة المستخدمة بها لمعة خفيفة حتى تعطى إضاءة للوجه

نصائح لإزالة المكياج ولآثاره

نتعلم كثيراً كيف نضع المكياج و نبحث دائماً عن الجديد فيه و لكن هل نعرف كيف نزيل المكياج بصورة جيدة تحافظ على جمال بشرتنا و لا تؤذيها ؟ تعالى نتعرف معاً كيفية ازالة لآثار المكياج فى خطوات بسيطة
- أزيلي مكياج عينيك أولاً باستعمال منظف خفيف وغير دهني بحيث تبللين قطعة من القطن بالمحلول المنظف ثم مرريها على العين بخفة مع تكرار هذه العملية مع العين الثانية باستعمال قطعة قطن أخرى و تتوافر الأن فى الأسواق مستحضرات خاصة بإزالة مكياج العين فعى تزيل المسكرة و الكحل بسهولة تامة و بدون استخدام الماء.

- ضعي اللوسيون أو الكريم المنظف على بشرتك عند قيامك بتنظيفها من الماكياج، وذلك بواسطة أناملك ثم ابسطيه جيداً على بشرتك مبتدئة من العنق ومتجهة إلى أعلى مع استخدام طريقة التدليك الخفيف بحيث تتجهين إلى الخدين والأنف ثم اتجهي أخيراً إلى الجبهة، وعند انتهائك من بسط السائل الكريمي المنظف ارفعيه بواسطة منديل ورق أو قطعة قطن حتى يزول كل أثر للماكياج.

- أما اذا كنتى خارج المنزل و لا يتوافر لديك مستحضرات التنظيف فيمكنك الإعتماد على المناديل المنظفة فحتفظى بها فى حقيبتك دائماً أو أستخدمى لماء والصابون و يستحسن حينها شطف الوجه بالماء أولاً ثم اصنعي رغوة سخية بالصابون، ودلكي بها الوجه في حركات دائرية ثم اشطفي الوجه مرة أخرى بالماء.

طرق إزالة المكياج المقاوم للماء
قد تواجهكِ بعض الصعوبات عند إزالة الماكياج المقاوم للماء، لذا يقدم لكِ خبراء التجميل النصائح التالية لإزالتها بكل سهولة :
- رجي عبوة مزيل الماكياج جيداً لمزج الصيغة المائية مع الزيتية ، وبللي كرة قطنية بالسائل المنظف .
- لتنظيف عينيك مرري القطنة من أعلى إلي أسفل فوق جفونك ، ثم امسحي خط الرموش السفلي من الداخل إلي الخارج دون الضغط على البشرة .
- لإزالة أحمر الشفاه المقاوم للماء يمكنك استعمال المنظف المخصص للعينين ، أو الاستعانة بالفازلين لأنه ينظف الشفاه ويرطبها .
- غلفي شفتيك بالفازلين وانتظري دقيقة واحدة قبل مسحهما بالمنديل الورقي .

طريقة صنع مزيل مكياج طبيعي
حتى أفضل ماركات مزيل العيون يمكنها أن تسبب التهابات لهذه المنطقة الرقيقة من الوجه خاصة مع البشرة الحساسة. جربي أن تصنعي في البيت مزيلا طبيعيا لماكياج العيون، يزيل أصعب أنواع الماكياج ويرطب ويحمي هذه المنطقة الحساسة.

ما تحتاجينه:
زجاجة شفافة ببخاخ، وعاء صغير لمزج المكونات، 100 مللي زيت خروع، 200 مللي زيت لوز، 200 مللي نشا مذاب في ماء.
امزجي المكونات جميعا في الوعاء ثم ضعيها في الزجاجة بالبخاخ. ضعي كمية وفيرة من المستحضر على قطعة قطن واستخدميها في إزالة ماكياج العيون ليلا. ستعمل الزيت على ترطيب هذه منطقة ماحول العينين ليلا وتحافظ عليها من آثار الماكياج.

الاشتراك في: الرسائل ( Atom )

شريط الاخبار

مشاهدة "المواضيع القديمة"