<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: "ca-pub-4587694210753667", enable_page_level_ads: true }); </script> نصائح للمرأة الحامل | Beautyfashions

شريط الاخبار

قائمة

نصائح للمرأة الحامل

بواسطة Unknown - -
* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.* إمتنعي كلياً عن التدخين.* أستوفي جميع لقاحاتك.* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقالوالبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.* خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.* أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك.

شارك :

التسميات:

  • لمشاهدة الإبتسامات اضغط على مشاهدة الإبتسامات
  • لإضافة كود معين ضع الكود بين الوسمين [pre]code here[/pre]
  • لإضافة صورة ضع الرابط بين الوسمين [img]IMAGE-URL-HERE[/img]
  • لإضافة فيديو يوتيوب فقط قم بلصق رابط الفيديو مثل http://www.youtube.com/watch?v=0x_gnfpL3RM