لتجنب التساقط الموسمى لشعرك وخاصة في الخريف
لتجنب التساقط الموسمى لشعرك وخاصة في الخريف
عند بداية كل موسم يتساقط شعرنا كأوراق الخريف المتية فكيف تتجنبين التساقط الموسمى لشعرك. اليك هذة النصائح الفريدة
الصلع : تساقط لامفر منه
الصلع يصيب عادة الرجال. إلا أن بعض السيدات يعانين منه خاصة بعد فترة الحمل وقد يظهر بعض التساقط للشعر ما بين 25 و35 سنة وقد يأتى أحيانا بعد ذلك .
الصلع وتساقط الشعر .. هل هو أمر حتمى
تبدأ العلامات المبكرة للصلع بفقدان كثافة الشعر بإختفاء تدريجى للشعر من فوق الجبين وأعلى الخدين وفى منتصف الراس
أسباب سقوط الشعر :
السبب الرئيسى للصلع هو زيادة فى هرمونات ذكورية يطلق عليها alopecie and rogenique ، وهذة الزيادة تكون وراثية ولو ان الاب يعانى الصلع فإن فرصتك كبيرة لتكون كذلك فى الواقع، أن هرمونات الذكورة تزيد من دورة حياة الشعر مما يؤدى إلى السقوط السريع .
هناك أيضا اسباب أخرى تساهم فى تفاقم المشكلة وجديرة بالذكر وهى:
- التوتر العصبى المستمر والضيق الدائم فهذة الأشياء تساهم فى عملية سقوط الشعر.
- الغذاء الغير متوزان المفتقر للعديد من الفيتامينات.
- احذرى من الشامبوهات المضرة بفروة الراس واحذرى أيضا من الصبغات التى تستخدميها من فترة لأخرى .
- كذلك الادوية لها ايضا نصيب كبيرا فى هذة المشكلة.
العلاج بالطبع يعتمدا على الأسباب، فعندما يكون سقوط الشعر ناتجا عن عامل خارجى، كلأدوية أو نقص فى الفيتامينات، سيكون العلاج يسيراً وبالعكس عندما يكون الصلع وراثيا وناتجا عن زيادة فى الهرمونات حينئذ يجب اللجوء إلى متخصصين علميا.
علاج سقوط الشعر
توجد أدوية فعالة مضادة للصلع. ولكن بالطبع عندما يكتشف المرض مبكرا كلما كان العلاج المستخدم مكون اساسا من minoxidil
فى الواقع إن هذا المستحضر يبطىء من عملية سقوط الشعر وينشط احيانا عملية النمو وهو متوفر على شكل لوسيون ويوضع مرتين فى اليوم ولكن يجب أن يكون العلاج مستمرا مدى الحياة .
عندما يبدأ العلاج لايجب التوقف عنه إذا أردتى الحصول على الفائدة المرجوة .
وبعض الأدوية الأخرى متوفرة على شكل اقراص ولكن فى جميع الاحوال يجب استشارة الطبيب. ويجب أيضا معرفة انه ليس بالضروة أن تتلائم كل هذة الأدوية مع كل أنواع المرض، يخش احيانا من بعض الأثار الجانبية أو الحساسية، علاوة على ذلك فإن اسعارها مرتفعة الى حد ما .
العلاج عن طريق الحقن
علاوة على الأدوية. يظل العلاج عن طريق الحقن أكثر فعالية، توجد عدة أنواع من الحقن حسب الحالة.
عامة الأسلوب العلمى (التكنبكى ) المتبع هو الميكرو حقن micro- geffe وهو عبارة عن رفع اجزاء صغيرة من الجلد محتويا على الشعر من مؤخرة الرأس على سبيل المثال ثم يعاد زرعها فى المناطق الفارغة .
تستغرق جلسة العلاج بالحقن من ساعتين إلى ثلاثة ساعات تحت مخدر موضعى وقد يحتاج الأمر لتكرار الجلسة من ثلاثة الى اربعة مرات (على مدى 3 أشهر على الاقل ) وحسب مساحة المناطق المرغوب علاجها، والميزة فى هذة الطريقة هى أن الشعر يكون طبيعيا ولايلزم مداومة العلاج بعد ذلك.
ولكن قد يكون الأمر مكلفا. ويمكن غرس شعر مكان الشعر الحقيقى وقد يكون كثير القرب من الشعر الحقيقى وهنا سينخفض السعر ولكن تبقى خطرا أن يرفضه الجسم، كما أن هناك نسبة وفيات من الشعر المزروع لا تقل عن 30% .
واخيرا تأكدى من المستحضرات المعلن عنها فى المجلات لأنها قد لايكون لها اى أساس علمى وقد تعرضك للخطر وفقدان شعرك وأيضا الكثير من النقود .
نصائح هامة للوقاية من تساقط الشعر
بالطبع لا أحد يحب أن يرى شعره وهو فى طريقه إلى التساقط، ولكن هناك أساليب وحركات بسيطة وطرق غسيل ملائمة قد تساعد فى الحفاظ على شعرك فى أفضل حال.
إن الترقب اليومى لتساقط الشعر يعتبر شىء منغصا بحياتنا. لكن باتباعك بعض الطقوس اليومية البسيطة وبالإضافة للشامبوهات الملائمة قد يساعد ذلك فى الحفاظ على شعرك جميلا وقوياً .
بعض الحركات البسيطة: اعتنى بتدليك فروة الرأس قبل وضع الشامبو الذى تستخدميه بعمل حركات دائرية بدءا من الرقبة نحو قمة الرأس .فذلك ينشط الدورة الدموية ويكون نحو الشعر فى أفضل حال .
إن عملية التنشيط الدائرية تجعل فروة الرأس فى أفضل حال. أن عملية التنشيط الدائرية تجعل فروة الراس أكثر استعداد لاستقبال المستحضر (العلاج) الذى تستخدميه .
إذا كان شعرك دهنيا: اغسليه من آن لآخر لأن زيادة المواد الدهنية تخنق جلد الرأس مما يزيد من عملية التساقط. اختارى شامبو يكون فيه ال PH سالب وكررى الأستخدام، رجيه جيدا حتى يصدر رغاوى كثيفة لأن ذلك يساعد فى انطلاق المواد المنشطة لأقصى درجة.
الشامبوهات المعالجة التى تحتوى على عناصر منظفة تجعل الشعر أكثر حساسية ويصبح ضعيفا .
فى نهاية الغسيل: أشطفى شعرك جيدا والماء الفاتر بغزارة واجعلى وقت الشطف اطول من وقت الغسيل لان ترك مخلفات أو بقايا من الشامبو يضر بقروة الرأس.
اتركى شعرك ليجف فى الهواء الطلق وتجنبى قدر المستطاع مجففات الشعر، لأن الماء الموجود فى ألياف الشعر يبدأ فى الغليان عند درجة حرارة معينة حيث يخلف ورائه فقاعات صغيرة على جذورالشعر تجعله متكسرا .
جففى شعرك باستخدام فوطة ولاتفركيه كثيرا.
الشعر لا يحب الحرارة: تجنبى الأضرار بشعرك بلطف. عليكى حماية شعرك والجذور الشعرية قدر المستطاع. يفضل استخدام أمشاط او فرشاة ذات الياف طبيعية .
وفرى لشعرك الحماية المناسبة من الشمس فإن التعرض الزائد للاشعة فوق البنفسجية يتلف الشعر ويجعله متقصفا ومتشعبا .
من الافضل أن تتجنبى جلسات الاشعة فوق البنفسجية قدر المستطاع وأن تحمى شعرك بمادة دهنية وغطاء للرأس فى حال تعرضك المستمر لأشعة الشمس .
من الضرورى تنظيف ادواتك بانتظام باستخدام مطهر للتخلص من أية مخلفات قد تستقر بشعرك عند عمليات التمشيط التالية .
إذا كنتى تعانين من تساقط الشعر بشكل خطير (أكثر من 100 شعرة يوميا) واستمر ذلك على مدى 6 أشهر فلا تتردى فى استشارة طبيب امراض جلدية والذى سيشخص حالك المرضية وبالطبع سيسعى لإيجاد علاج للمشكلة .
الغذاء ضروري
من الضرورى أن يكون غذائك متوازنا، فالشعر يتغذى بفضل الشعيرلت الدموية الموجودة فى الرأس ومن بين الأغذية اللازمة :
* اللحوم الحمراء التى تحتوى على أحماض امينية وكبريت والذى يعتبر المكون الأساسى لمادة الـ Keratine .
* الخميرة البيرة وتحتوى على فيتامين B وزيت بذر العنب الغنى بفيتامين E ويشارك فيتامين B و E فى العملية الحيوية للشعر .
* ( الحديد - المغنسيوم – الكلسيوم ) وعناصر ضرورية لخلق الفيتامينات
* ( الزنك – السلينيوم والكبريت ) وهى عناصر أساسية لخلق الانسجة الشعرية .
* تعويض النقص الغذائى باستخدام المكملات الغذائية التى تنشط وتكثف وتقوى الشعر.
* تجنبى التوتر والشد العصبى لأن الأفراط فيهما يؤدى الى تساقط الشعر .
تابعنا على :